Mnoho z něžného pohlaví chce zhubnout. To není tak snadné. Může být obtížné omezit se na sladká, škrobnatá jídla, slaná jídla. Nejběžnější příčinou je naše psychologie. Jakýkoli zákaz vytváří touhu porušit jej. Existuje několik cvičení, která vám mohou pomoci snížit chuť k jídlu.
Nezbytné
Vše, co potřebujete, je touha, správný přístup a dobrá nálada
Instrukce
Krok 1
Cvičení, které lze provádět v jakékoli poloze. I při chůzi. Zhluboka se nadechneme a vtáhneme žaludek. Při výdechu nafoukněte žaludek. V jednom přístupu je nutné provést toto cvičení alespoň 40krát.
Krok 2
Postavte se před otevřené okno. Zvedněte ruce nahoru a nohy na šířku ramen. V této poloze se zhluboka nadechneme a vydechneme. V jednom přístupu musíte toto cvičení provést alespoň 10krát.
Krok 3
Stál, ruce na opasku. Zvedněte jednu z rukou nahoru a ohněte se do strany, otočte pas - vydechněte. Vrátil se do výchozí polohy - nadechněte se. Opakováno několikrát v obou směrech.
