Jako teenager čelila Kelly problémům s nadváhou. Pokusy podnikly pouze krátkodobé výsledky. Ale ve 24 letech se dívce podařilo dosáhnout svého cíle, zhubla. První, kdo ocenil novou postavu dívky, byli obyvatelé Londýna. Novináři samozřejmě chtěli napsat senzační článek s titulkem - Kelly Osbor zhubla. Ale nebylo to tam. Sportovní aktivity pomohly dívce dosáhnout obrovského úspěchu.
Kelly Osbourne neschudla snadno. Na cestě k tomu musela tančit tři týdny pět hodin denně. Zároveň cvičila Pilates dvě hodiny jednou týdně. Za to je dívka vděčná za své vynikající zdraví. Samozřejmě, ne každý bude schopen věnovat tolik času hubnutí.
Každý by proto měl hledat své vlastní způsoby, jak se s nadváhou vypořádat. Spirálová gymnastika tedy také pomůže zbavit se nadváhy. Tato gymnastika je založena na provádění krouticích pohybů. Spirálová gymnastika byla vytvořena přírodou. Vyznačuje se přirozenými pohyby, které navzdory skutečnosti, že jsou celkem jednoduché, mají velmi hluboký význam.
Taková gymnastika pomáhá uvědomit si kolosální možnosti samoléčení, které člověk má od okamžiku svého narození. Kromě toho obnovuje spirálové energetické systémy, které jsou velmi důležité pro zdraví každého jednotlivého orgánu a celého organismu. Všechny pohyby jsou velmi jemné, jejich provedení nezpůsobuje nepohodlí. Intenzitu pohybů lze upravit pomocí vlastní srdeční frekvence.
A díky spirálové józe můžete opustit hranice optimální srdeční frekvence a dobře posílit a vybudovat svalovou hmotu. Proto i v klidu budou metabolické procesy probíhat intenzivněji. Samozřejmě, abyste zhubli, musíte tato cvičení dělat každý den. V tomto případě by doba cvičení měla být alespoň 20 minut. Optimální čas: 30-40 minut. A dvakrát - třikrát týdně musíte trénovat energičtěji po dobu 1, 5-2 hodin.
Abyste zvládli tuto praxi, musíte navštívit speciální centrum. Pokud z nějakých osobních důvodů není možné umístit speciální středisko, můžete najít videonávody na internetu a procvičovat je v doprovodu trenéra. Při cvičení na boky a břicho se tedy můžete zbavit nejen hromadění tukových zásob, ale také regulovat činnost žaludku, střev, jater a slinivky břišní.
