Základem všeho učení je pokus a omyl. V bruslení se k tomu přidávají hrboly, dislokace a daleko od profesionálních kotrmelců. Abyste se naučili jezdit dozadu, musíte si nejprve osvojit klasickou techniku klouzání.
Je to nutné
krasobruslařské nebo hokejové brusle
Instrukce
Krok 1
Zvládněte klasický bruslařský kurz.
Položte jednu nohu rovně, druhou - jogging - zafixujte pod vnějším úhlem 45 stupňů. Lehce pokrčte kolena, trochu posuňte tělo dopředu. Po zatlačení se váha těla přenese na druhou nohu, která stála (a nyní jela) rovně. Když se rychlost pohybu sníží, noha, na které jedete, začne běhat atd.
Krok 2
Zpět je velmi podobný klasickému bruslení, ale liší se tím, že musíte udělat opak. Postavte se zády k pohybu. Vyberte si joggingovou nohu a uveďte ji do výchozí polohy pod úhlem 45 stupňů. Trup mírně posuňte dopředu a ohněte kolena. Zatlačte a udržujte rovnováhu se 70% hmotnosti na podpěrné noze a 30% na čisté a trhané. Změňte pořadí nohou.
Krok 3
Samotný start a jízda by neměly být ostré, ale plynulé, jako by šlo o oblouk. To znamená, že tlak a všechny následující pohyby, které se navzájem nahrazují, by neměly jen připomínat techniku tkaní „copánků zevnitř“, ale také zaoblené lemování samotného copu.
