Fitness 2024, Listopad

Běžecký pás je skvělý způsob, jak zůstat fit. Je to snadné. Aby však trénink přinesl požadovaný výsledek, měli byste znát základní pravidla. Běžecký pás je vynikající cvičební stroj, jehož cílem je posílit kardiovaskulární a oběhový systém a zlepšit stav tělesných tkání

Cvičební „kolo“považují za efektivní nejen amatéři, kteří pravidelně sportují, ale také profesionální sportovci. Díky jeho jednoduchému provedení a vynikajícím výsledkům je nepostradatelný pro cvičební program v tělocvičně i doma. Účinnost „kola“Moderní tělocvičny jsou vybaveny řadou simulátorů, které jsou určeny pro všechny svalové skupiny, ale nikdo nespěchá, aby odmítl „kolo“známé mnohým ze školních hodin tělesné výchovy nebo sportovních klubů

Rotoped je rozhodně užitečný nástroj. Je to nejen vynikající kardiostimulátor, ale také věrný pomocník při zlepšování vaší postavy. Cvičení na stacionárním kole může mít pozitivní vliv na tvar nohou a těla obecně. Hlavní věc je pravidelnost tréninku, stejně jako správné tempo a zatížení

Wheelie jede na zadním kole. A tím myslíme nejen kolo, ale také motocykl. Ale budeme si ještě povídat o wheelie na kole. Vložte tedy nejmenší hvězdu dopředu a prostřední vzadu (1-3). Na zadním kole musíte jezdit jedním nebo dvěma prsty na zadní brzdě

Běžecký pás je všestrannou alternativou ranního joggingu. Jediný rozdíl je v tom, že zátěž musí být zvyšována pomalejším tempem než při běžném běhu, protože s tím druhým můžete zpomalit a zvolit čas odpočinku, zatímco na běžeckém pásu musíte ručně nastavit rychlost, jinak spustíte vše čas v jednom rytmu

Pro milovníky rychlého pohybu bylo vynalezeno kolo. Kromě toho, že na něm můžete vyvinout vysokou rychlost, je také šetrný k životnímu prostředí. Jízda na tomto vozidle navíc posiluje tělo, svalový systém zad a nohou a také vám umožňuje bojovat s nadváhou

Všichni v dětství snili o jízdě na kole. Poté, co jste získali milovaného jednostopého přítele, přátelství trvá několik let a pak vyrostete a budete vtažení do každodenního života. S nástupem nové životní etapy - po narození dětí - se u každého dospělého probouzí druhé dětství

Oficiální žádosti o účast na olympijských hrách XXXII byly podány již v roce 2011. V květnu 2012 Mezinárodní olympijský výbor oznámil, že Istanbul, Tokio a Madrid zůstávají kandidáty na hry. Na 125. zasedání MOV v září 2013 bylo rozhodnuto: olympijské hry 2020 bude hostit japonské město Tokio

Ragby je kontaktní a poměrně drsný sport, který vyžaduje dobrou fyzickou zdatnost. Nyní je těžké uvěřit, že historie ragby byla kdysi úzce spjata s historií fotbalu, ale je to tak. Teprve ve druhé polovině 19. století se „oddělily“ragby a fotbal a každá z těchto her se začala vyvíjet svým vlastním způsobem

Hlavními úkoly tělesné kultury jsou ochrana a posilování zdraví, formování zdravého životního stylu. Jeho základní prvky byly vyvinuty ve starověkém světě, zatímco samotný pojem „fyzická kultura“se objevil relativně nedávno. Instrukce Krok 1 Zrození fyzické kultury začalo v primitivních dobách, kdy si lidé začali všímat, že pro úspěšnější lov a účinnou ochranu před nepřáteli musí být silnější, obratnější a vytrvalejší

„Red Machine“- tak se v 70.– 80. letech minulého století jmenoval prakticky neporazitelný národní hokejový tým SSSR. Ale krasobruslařský tým Sovětského svazu byl v těchto letech také mimo soutěž. Na rozdíl od hokejistů nyní ruského národního týmu se navíc po roce 1992 nevzdal svých pozic

Rusku se o čtyři roky později podařilo získat titul vůdce země v párovém krasobruslení. 12. února 2014 byly hrány sady olympijských medailí v párovém krasobruslení. Po vystoupení ruských sportovců se zájmem sledovali nejen diváky sedící na stáncích kluziště v Soči, ale i celý svět

Olympijské hnutí vzniklo ve starověkém Řecku. Po mnoho let se nejstarší sportovní soutěže konaly na území Olympie, města, které dalo jméno sportovnímu festivalu, který je stále jednou z nejvýznamnějších a nejzajímavějších akcí pro lidi na celé planetě

Každý ví, že historie sportu sahá až do starověku. Samozřejmě, že sportovní soutěže měly od těch současných obrovské rozdíly a samotné hry byly jiné. Určitě některé sporty stále existují, ale byly zdokonaleny a vylepšeny. Existují však lidé, kteří jsou navždy v minulosti

Od 9. do 25. února 2018 se v korejském městě Pchjongčchang budou konat XXIII. Zimní olympijské hry. Představí 15 sportovních disciplín ze 7 tradičních zimních sportů. Ve srovnání s olympijskými hrami v Soči 2014 se počet sad ocenění, která se mají hrát, nezměnil

Zimní olympijské hry nemají tak dlouhou historii jako letní. Kupodivu to zní, ale poprvé byly do programu letních olympijských her v Londýně v roce 1908 zahrnuty soutěže v jednom ze zimních sportů (konkrétně v krasobruslení). Poprvé se zimní olympijské hry konaly až v roce 1924 ve francouzském městě Chamonix

Nejvýraznější událostí ve sportovním světě jsou olympijské hry. Na olympijských hrách však nelze vidět všechny profesionální sporty. Mezinárodní olympijský výbor neustále pracuje na otázkách zahrnutí konkrétního sportu do programu her. Instrukce Krok 1 Skoky na lyžích mezi ženami byly zahrnuty do programu olympijských her v roce 2014

Sbíhali se: moře, hory, led, slunce. Ne, nejedná se o vzpomínky na klasickou poezii, ani o obraz malíře. Mluvíme jen o medailích udělených vítězům zimních olympijských her v Soči, o jejich vzhledu. Podle návrhářů olympijských cen Alexandry Fedoriny, Sergeje Efremova, Pavla Nasedkina a Sergeje Carkova měly tyto medaile skutečně ukazovat rozmanitost

Na první pohled nemají plavec z USA Michael Phelps, gymnastka ze SSSR Larisa Latynina a atletka z Finska Paavo Nurmi nic společného. Kromě toho jsou všichni tři vynikající sportovci. Koneckonců, žili v různých dobách, navzájem si nekonkurovali

Univerziáda je tradiční sportovní turnaj pořádaný FISU (Mezinárodní federace univerzitního sportu). Samotný název je kombinací slov „univerzita“a „olympiáda“. Stejně jako na olympijských hrách je i zde medailové umístění, jehož vítězství je cílem výkonu všech účastníků

Na zimních olympijských hrách se odehraje 98 sad medailí různých nominálních hodnot. Jsou to medaile ze Soči 2014, které sportovce připomínají jeho vítězství za několik let. Olympijské medaile Soči 2014 se vyznačují svou originalitou a krásou

Největší mezinárodní sportovní akce, které se konají každé čtyři roky, se nazývají olympijské hry. Tradice pořádání her vznikla ve starověkém Řecku. Moderní olympijské letní hry začaly v roce 1896 a zimní hry v roce 1924. Instrukce Krok 1 V letech 1766-1770 byly v Olympii provedeny archeologické vykopávky, v důsledku čehož byly objeveny chrámové a sportovní zařízení

Olympijské hry jsou neuvěřitelným pohledem, který očekává každý, kdo je jakýmkoli způsobem spojen se sportem. Na olympijské hry jsou posíláni pouze ti nejlepší sportovci, kteří si zaslouží účast. Historicky bylo sportovní vystoupení pro sportovce velkou poctou

Olympiáda je v životě každého sportovce zvláštní událostí a olympijské ocenění pro něj představuje nejvyšší uznání sportovních úspěchů. Současně se jen několika z nich podařilo získat několik olympijských medailí. Světový rekord v medailích Absolutní světový rekord v počtu olympijských medailí byl stanoven poměrně nedávno - v roce 2012, během olympijských her v Londýně, hlavním městě Velké Británie

Ukrajinské ženské hnutí Femen je známé svými šokujícími činy. Během olympijských her aktivisté této organizace nevěnovali pozornost Londýně. Místo pro další akci „Femen“bylo vybráno přeplněné. Tentokrát se dívky shromáždily poblíž slavného Tower Bridge

Poprvé na zimních olympijských hrách v Soči byl představen rekordní počet nových disciplín. Sportovci mají šanci vyhrát dalších 12 sad medailí. Olympijské hry v Soči lámou všechny rekordy v oblasti inovací, protože olympijský program soutěže se rozšířil díky zavedení nových typů disciplín

Existují stovky, ne-li tisíce, všech druhů diety, ale existují některé, které zůstaly populární po mnoho let. A jednou z těchto diet je dieta počítající kalorie, kterou pravděpodobně zná každý, kdo se někdy pokusil upravit svou váhu. Podstatou této metody je vypočítat obsah kalorií v potravinách konzumovaných za den a se zaměřením na průměrnou hodnotu věku, výšky a životního stylu člověka snížit nebo zvýšit počet kalorií - podle toho, zda chce člověk zhubnout nebo přibrat na vá

Abyste se správně stravovali a prospívali tělu, musíte vědět, že každý člověk je individuální, a proto jsou všechny organismy odlišné a potřebují jiné množství kalorií. Stanovení množství kalorií, které potřebujete, je celkem jednoduché. Pokud se rozhodnete vypočítat energetickou hodnotu pokrmů, které jste jedli během dne, bude to poprvé trvat nějakou dobu a bude to mnohem snazší

Sportovní výživa je jednou z oblastí s velkým množstvím stereotypů. Proteiny, gainery a další doplňky jsou považovány za skutečnou „chemii“z pohledu osoby, která má daleko od fitness. Abychom mohli posoudit výhody a nutnost jejich použití, stojí za to pochopit podstatu problému

Základy bowlingu se dospělí i děti mohou rychle naučit od nuly. A tato jednoduchá, ale zajímavá hra má dnes mnoho fanoušků po celém světě. Bowling je také pozoruhodný svou historií, která sahá několik tisíciletí dozadu. První prototypy bowlingu Archeologové nacházejí zvláštní prototypy bowlingové hry na různých místech planety - v Egyptě, Indii, Jemenu, Polynésii … Některé nálezy navíc pocházejí z velmi dávných dob - do čtvrtého tisíciletí před naším letopočtem

Chcete-li uspořádat firemní turnaj nebo uspořádat kurzy pro skupinu lidí, kteří se chtějí naučit techniky sebeobrany, musíte najít sportovní hřiště. Ještě lépe, oficiálně si pronajměte dobře vybavenou tělocvičnu. Při vypracovávání smlouvy je ale důležité nevynechat nic, co by pak mohlo narušit vaše hry a trénink

Ruská Sberbank nabízí širokou škálu půjček fyzickým i právnickým osobám. Jako jednotlivec si můžete vzít spotřebitelský úvěr, vzdělání, hypotéku nebo půjčku na auto. Instrukce Krok 1 Vyberte typ půjčky, kterou chcete získat

Velký klub z Manchesteru má obrovské množství přezdívek, včetně Mancunianů. Odkud pochází tato přezdívka? Původ tohoto termínu sahá až do starověku, v X. století. Pak se objevily první zmínky o městě Manchester a v latině zněly jako mancunia nebo mancunium (Mamucium)

Teenageři se často chtějí odlišovat od svých vrstevníků, aby vzbudili zvýšený zájem o dívky. K tomu kluci začínají sportovat a cvičit na budování svalové hmoty. Udělejte si čas na svůj fyzický rozvoj, díky tomu získáte krásné tělo. Je to nutné - Hrazda

Můžete se naučit vytáhnout do pasu za několik týdnů, pokud již máte zkušenosti s tréninkem na hrazdě. Chcete-li to provést, musíte zvýšit počet pravidelných přítahů na 20-30, naučit se, jak vytvořit výstup pro sílu a zvednout tělo na vodorovnou tyč k hrudi

Chin-up bar je jedním z nejúčinnějších cvičení pro budování krásných svalů a rozvoj síly. Muži, kteří jsou schopni alespoň několikrát zastavit, jsou ve výhodnější pozici. Ale ti, kteří se k baru naposledy přiblížili před mnoha lety, by také neměli zoufat

Přítahy na hrazdě jsou základním cvikem, který dokonale rozvíjí sílu v ramenou a zádech, přispívá také k rozvoji vazů ramenního pletence a růstu zadních svalů. Příroda bohužel neodměnila každého silnými vazy, takže mnozí nemohou vytáhnout ani jednou, natož několik

Skateboarding je mezi dětmi a mladými lidmi velmi oblíbený. Abyste se naučili správně jezdit, musíte nejen pracovat na svých dovednostech a fyzické zdatnosti, ale také vybrat správnou desku, aniž byste se snažili ušetřit peníze na její kvalitě

Dnes si stále více lidí kupuje elektrický skateboard. Může to být skvělá alternativa k tradičnímu skateboardu, protože je radost toto vozidlo používat. Co byste měli hledat před nákupem? Jak funguje elektrický skateboard? Tuto desku lze ovládat vyvážením těla, takže je zpočátku trochu obtížné ji udržet

Stravování je nejen skvělý způsob relaxace a dobití, ale také populární aplikovaný sport. Moderní skateboardisté dokážou předvést úžasné piruety, což potěší diváky i fanoušky bruslí. Aby byla jízda na palubě pohodlná a bezpečná, je brusle vyrobena v souladu se všemi technologickými složitostmi