Sportovní styl
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Gainer je druh sportovní výživy. Je to směs bílkovin a sacharidů s procentuální převahou sacharidové části. Gainer dodává energii a podporuje ukládání glykogenu ve svalech. Proteinová složka poskytuje tělu potřebné množství aminokyselin. Co je součástí gaineru?
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
„Popovy uši“, „kalhoty“, „podhlavníky“- tak se nazývají tukové usazeniny na hýždích. Vypadají neatraktivně, takže s nimi je třeba bojovat pomocí cvičení a masáže. Je to nutné - silikonové masážní nádoby; - výživný krém. Instrukce Krok 1 Postavte se čelem ke zdi, položte na ni ruce a pomalu pohybujte levou nohou do strany, dokud se nezastaví
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Při sledování sportovních soutěží si někdy můžete všimnout, že sportovci, kteří neměli zvláštní předpoklady pro vítězství, kteří v počátečních fázích prohráli nebo jim neustále bránila zranění, najednou náhle zvítězili. Zároveň komentátoři často používají formulace „zvítězil na morální a silnou vůlí“nebo „vyhrál na povaze“
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Dřepy jsou považovány za tradiční cvičení pro normalizaci svalů stehen a hýždí. To je pravda, dřepy s činkou nebo činkami umožňují pumpovat všechny svaly dolní části těla. Pokud vás ale trochu nudí pravidelné nošení činky, vyzkoušejte nová cvičení, díky nimž budou vaše boky a hýždě perfektní
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Úzké, tónované boky a hýždě vypadají velmi atraktivně a sexy. Ale sedavá práce, nedostatek pohybu a špatná strava vedou k jejich slabosti a ochablosti. Stehenní svaly jsou nejmocnější v lidském těle. Není snadné je rychle načerpat, ale po několika měsících systematického tréninku bude výsledek docela hmatatelný
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Pouze s jednou činkou dokážete napumpovat téměř všechny svalové skupiny. V závislosti na úrovni tréninku by však výběr cvičení měl být promyšlený, aby nedošlo ke zranění. Lepší je pracovat s trenérem nebo zkušenějším kolegou. Instrukce Krok 1 Základní cvičení
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Odborníci považují veslovací trenažér za univerzální. Při cvičení zapracujete všechny svaly na těle. Zatížení lze upravit mechanicky a magneticky změnou odporu systému. Veslovací trenažéry používané sportovci jsou připojeny k počítači k analýze výsledků tréninku nebo k účasti na virtuálních soutěžích se všemi zúčastněnými uživateli pomocí webu
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Sportovní vybavení používané v různých institucích musí splňovat konkrétní hygienická pravidla a předpisy. Tyto pokyny jsou obsaženy v SanPiN 2.4.2.-1178-02 ze dne 25. listopadu 2002. Instrukce Krok 1 Sportovní vybavení a vybavení instalované v otevřených nebo uzavřených tréninkových prostorech musí být plně opraveno a bezpečně připevněno
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Při nákupu jízdního kola hledají mnozí jedinečný design a velmi specifické výkonnostní charakteristiky. Ale u hromadné výroby je této kombinace kvalit téměř nemožné dosáhnout. Tento problém lze vyřešit objednáním individuální sestavy jízdního kola ve specializované dílně, která zohlední všechna vaše přání ohledně budoucího typu jízdního kola a jeho pracovních kvalit
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Při nákupu správného snowboardu je třeba vzít v úvahu několik faktorů, které určují typ desky, který je pro vás ideální. Je také moudré poslouchat rady zkušenějších přátel, protože existuje několik desítek snowboardových společností a ty jsou jen nejoblíbenější
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Krásná postava je snem každé moderní dívky. Někdo drží dietu, někdo se úzce věnuje sportu, ale každý očekává pozitivní výsledek. Přesně při sportovních aktivitách se často jedná o další vybavení. Hula hoop, nebo jednoduchý obruč, je jedním z mnoha typů sportovního vybavení, pomocí kterého můžete obnovit svoji postavu
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
V moderních sportovních a lyžařských obchodech existuje mnoho různých typů lyží, a proto se začátečníci při výběru často ztrácejí. Abyste si mohli z celé této hojnosti vybrat opravdu kvalitní lyže, musíte se řídit některými parametry jejich kvality
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Domácí simulátor je skvělý způsob boje proti fyzické nečinnosti. Simulátor lze zakoupit jak ve specializovaných prodejnách, tak i použít. V každém případě, aby nákup nepřinesl zklamání, musíte při výběru simulátoru dodržovat řadu jednoduchých pravidel
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Jednou z oblíbených zimních aktivit je bruslení. V poslední době je tento sport stále populárnější. Aby bruslení zanechalo pouze pozitivní dojmy, musíte zvolit vhodné brusle. Pokud inventář není vhodný z hlediska velikosti nebo účelu, způsobí to spoustu nepříjemností
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Zdravá strava, která podporuje růst svalů, je zásadní pro váš úspěch při budování krásného, fit těla. Protein je doplněk stravy, který urychluje růst svalů a je nutností pro mnoho sportovců. Většina obyčejných lidí věří, že tento doplněk stravy se neliší od anabolických steroidů, které negativně ovlivňují ledviny, játra, potenciálnost a vyvolávají projev různých nemocí
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Výletní kolo je určeno pro pěší a outdoorové aktivity. Jeho konstrukce umožňuje pohodlnou a pohodlnou jízdu po dobrých silnicích. Tvůrci křižníku se snažili, aby bylo kolo spolehlivé a snadno ovladatelné. Při výběru takového kola byste se měli pečlivě podívat na jeho jednotlivé části a sestavy
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Někteří sportovci se někdy ptají, proč je běžný snowboard tak drahý. Zdálo by se, že se jedná o běžnou desku pro klouzání po sněhu. V souvislosti s podobnou situací si kladou jednoznačnou otázku: jak si sami vyrobíte snowboard? Je to nutné Bruska, laminovaný plastový povlak, lepidlo, měkké a tvrdé dřevo, ocelové hrany, jádro, ocel a kov, matrice, sítotisk, tisk
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Je nepravděpodobné, že si lze plnohodnotnou letní dovolenou představit bez potápění. Podstatným bodem je zde výběr vhodného vybavení. Jak si vybrat správné vybavení pro potápění do nádherného podmořského světa? Instrukce Krok 1 Nejprve byste měli zvážit otázku nákupu potápěčské masky
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Počítač na kole je šikovné zařízení, které měří a zobrazuje různé cestovní informace užitečné pro cyklisty. Zobrazuje se na kompaktním displeji namontovaném na volantu nebo na speciálním držáku. Instrukce Krok 1 Základní sada funkcí, která se nachází téměř ve všech počítačích na kole, je aktuální, průměrná a maximální rychlost cesty, ujeté kilometry, doba jízdy a aktuální čas
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Snowboarding je extrémní sport a často přitahuje rizikové sportovce. Je oblíbený jak u profesionálů, tak u začátečníků. Pro začátečníky v tomto oboru je hlavním úkolem vybrat správnou desku, aby se zabránilo možným zraněním v důsledku nezkušenosti
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Při snowboardingu je důležité, aby nohy a prkno tvořily jeden celek, v tomto případě vázání funguje jako spojovací článek. Umožní vám také snadné a bezbolestné ovládání snowboardu. Jsou vyrobeny z oceli, hliníku, titanu, plastu a kompozitních materiálů, díky čemuž zůstávají velmi pevné, ale lehké
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Volba délky lyží do značné míry závisí na vašich lyžařských zkušenostech obecně. Při správném výběru tohoto vybavení je třeba vzít v úvahu několik důležitých faktorů: typ lyže, úroveň tréninku a váha. Pojďme zjistit, jaká jsou důležitá pravidla pro výběr délky lyží
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Hlavní funkce vybavení motocyklu je ochranná a atraktivní vzhled je již na druhém místě. Samozřejmě, každý chce vypadat krásně, proto se doporučuje nejprve vybrat ty nejkvalitnější a nejodolnější věci a vybrat z nich to nejatraktivnější. Je to nutné - počítač s přístupem na internet k prohlížení nabídek na webových stránkách obchodů
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Hulahoop je oblíbené sportovní vybavení známé každému od dětství. Jedná se o plastovou nebo hliníkovou obruč poměrně velkého průměru, kterou je třeba otáčet kolem těla. Zkroucení hula hoopu je docela jednoduché, hlavní věcí je nepřestat hýbat pasem a boky
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Sportovní vybavení pomůže zefektivnit hodiny domácího fitness - zde je seznam 6 nejjednodušších a nejdostupnějších položek sportovního vybavení. Instrukce Krok 1 Gumička Je to dlouhý a široký kus latexu, který lze použít k cvičení různých svalových skupin
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Švihadlo je skvělý cvičební stroj, který je jednoduchý, cenově dostupný a efektivní. Ve fitness existuje dokonce celá oblast založená na skákání přes švihadlo - přeskakování. Skákací lano nejen napíná postavu a dobře spaluje kalorie, ale také posiluje dýchací aparát a srdeční sval
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Bruslení je oblíbenou zimní rekreací obyvatel města. Přesto by! Je zajištěna vynikající nálada a zvýšení energie. V obchodech je navíc obrovský výběr bruslí. Které jsou ale vhodné pro začátečníky? Pro ty, kteří chtějí začít bruslit, měli byste věnovat pozornost krasobruslím, chůzi nebo hokeji
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Běh je nejdostupnějším sportem, investice je minimální a výhody jsou maximální. Můžete si jít zaběhat, aniž byste opustili byt, pokud máte běžecký pás. Ale výběr je velmi velký a měl by být dán přednost jednomu, nejlépe s přihlédnutím ke všem výhodám a nevýhodám tohoto simulátoru
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Nejlevnějším a zároveň stále nejužitečnějším druhem fyzického cvičení jsou dnes běh a aerobik. Dnes si povíme o běhu. Zajímavé je, že to nemusí dělat jen na ulici. Pro domácí cvičení si tedy můžete koupit běžecký pás. Běžecký pás je primárně kardio stroj a má stejnou účinnost jako jiné druhy cvičení, pomůže vám dosáhnout velmi dobrých výsledků, ať už je to jen trénink na udržení kondice a snížení nadváhy nebo příprava na vážné sportovní aktivity
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Kompresní prádlo má na tělo pouze pozitivní vliv. Tkanina, ze které je vyrobena, neomezuje pohyb těla během sportu. Použití kompresních oděvů podporuje regeneraci svalů po fyzické námaze. Kompresní prádlo je druh kompresního punčochového zboží
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Touha mít napnuté svaly, krásnou postavu a dobrou náladu v přátelských řadách nás vede do tělocvičen a fitness klubů. Prvním krokem na této cestě je snaha o dosažení cíle. Druhým je aktivní podpora těla během tréninkových období. TOP 7 neuvěřitelných mylných představ Sportovní výživa stále více přitahuje pozornost sportovců i obyčejných lidí
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Přední měnič převodů je zařízení, které zajišťuje řazení rychlostních stupňů na takzvaném systému jízdních kol (nebo na spodní konzole). Tato přehazovačka se často používá mnohem pohodlněji než zadní přehazovačka, protože řazení je rychlejší a rozsah, který se má změnit, je širší
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Pokud během provozu motocyklu zjistíte, že zadní náboj začal fungovat nesprávně a došlo k klepání nebo problémům při otáčení kola, musíte tento náboj upravit. Pouzdra jsou různá. Nejjednodušší způsob úpravy pouzdra je „na kuličkách“. Toto pouzdro má dlouhou životnost a jeho oprava je jednoduchá a není obtížná
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Před zahájením teplé sezóny mnoho lidí přemýšlí o koupi kola. Pokud je to první kolo, pak bude docela obtížné vybrat si dobrý bez speciálních znalostí. Instrukce Krok 1 Rozhodněte se o svém stylu jízdy. I když ještě nejste obeznámeni s tímto konceptem, pravděpodobně máte určité preference
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Při nákupu jízdního kola nemusí kupující vždy věnovat pozornost tak důležitému parametru, jako je velikost rámu. Pokud vám ale motorka nesedí co do velikosti, pak jízda nejenže nepřinese potěšení, ale také se promění v neustálé trápení a dokonce i zranění
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Ve sportu, jako je orientační běh, je důležité správně umístit značky na celou vzdálenost. Budou to kontrolní body pro patky a budou určovat vítěze. Je třeba dodržovat několik jednoduchých pravidel. Je to nutné - Mapa; - kontrolní patky
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Dospělí a děti by rádi jezdili na kole nebo si jako hlavní transport vybrali kolo, pokud by nenastaly problémy s jeho uskladněním a přepravou. Obvykle není dostatek obytného prostoru, aby byla kola bezpečná doma pro celou rodinu. Většina modelů se také nevejde do kufru automobilu, aby mohla jet mimo město
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Krásný pas, pevné, tónované břicho zdůrazňují krásu ženského těla. Některé jsou dány přírodou, jiné, aby bylo dosaženo výsledku, musí na své postavě vážně pracovat. Posílení abs, a to, že je zodpovědný za vzhled břicha, lze provést pomocí fitness trenéra nebo doma
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Bruslení je jedním z nejoblíbenějších zimních sportů. Abyste se při bruslení nezranili, musíte být schopni správně uvázat šněrování - to pomáhá bezpečněji fixovat brusle na nohou. Při nákupu bruslí si udělejte čas a vyzkoušejte si je
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Pokud se brzdové destičky kotoučových brzd na jízdním kole, mopedu nebo motocyklu silně zašpiní, vede to k výraznému poklesu brzdného výkonu. Je důležité vědět, že pokud se do kotouče dostane kapalina obsahující olej, brzdy mohou přestat fungovat úplně