Vše o sportu a fitness - z biografií sportovců do vzdělávacích programů

2025-06-01 07:06

Je považován za nejslavnějšího kulturisty na světě. Kromě toho se mu podařilo navštívit herce v Hollywoodu a guvernéra v Texasu. Všechno, čeho se dotkne Arnold Schwarzenegger, se promění ve zlato. Mnoho sportovců stále cvičí podle plánu vypracovaného mladým sportovcem a sní o tom, že budou také schopni dosáhnout takových výšek, jaké se podařilo dosáhnout jejich idolu

2025-06-01 07:06

Zaoblený a pevný hýždě jsou snem nejen žen, ale i mužů. Ale ochablé svaly stěží dodávají této části těla krásu. Pokud chcete, aby váš hýždě vypadal co nejlépe, musíte se urgentně přihlásit do posilovny a intenzivně cvičit. Instrukce Krok 1 Vzhledem k tomu, že ze sedavého životního stylu ztrácí sval hýžďové pružnosti a klesá, jedním z nejdůležitějších cviků budou dřepy

2025-06-01 07:06

Den zahájení největšího fotbalového turnaje mezi kluby, Ligy mistrů, není daleko. A všechny fanoušky zajímá: kdo je dnes nejoblíbenější? Mám jednoznačný názor, že mnichovské Bavorsko bude druhý rok po sobě na stupních vítězů. Je to nutné Obrana, útok, brankář, soupeři, výběr, trenér

2025-06-01 07:06

Druhý nejdůležitější fotbalový turnaj mezi evropskými kluby se chýlí ke konci. V sezóně 2015–2016 byli určeni účastníci semifinále Evropské ligy UEFA. Účastníci semifinále Evropské ligy Stejně jako v evropském šampionátu UEFA se do semifinále dostaly dva španělské kluby najednou

2025-06-01 07:06

K účinnému napínání břišních svalů se používají různá technická zařízení a profesionální simulátory nejrůznějšího designu. Použití těchto technických prostředků vám umožňuje vypracovat všechny skupiny břišních svalů, rovnoměrně dávkovat a rozložit zátěž

Krásné, harmonicky vyvinuté tělo si nelze představit bez širokých, mohutných ramen. Aby bylo možné je pumpovat, existuje mnoho simulátorů. Často se ale ukazuje, že jsou všichni zaneprázdněni, stejně jako činky. V tomto případě zbývá pracovat s činkami

Blok ve volejbalu je technická obranná technika, při které je blokována dráha míče, který letí po podání soupeře nebo po zablokování útočného úderu. Zvažme techniku provedení bloku. Instrukce Krok 1 Ve většině případů se blok provede po přesunutí

Pokud se po pohledu na sebe do zrcadla rozhodnete, že je čas na odstranění tuku z břicha, nedejte se odradit: nejste sami. Problém s nadváhou znepokojuje mnoho žen a existuje mnoho způsobů, jak jej vyřešit. Instrukce Krok 1 Zjistěte, zda opravdu potřebujete zhubnout

Jak často se ženy před jakoukoli dovolenou začínají obávat, že si nemohou obléknout své oblíbené šaty, protože břicho začalo výrazně vyčnívat a bránit pohybu. Chcete-li obnovit svou dřívější harmonii a strávit večer ve svém oblíbeném oblečení, musíte naléhavě začít pumpovat tisk

Velké ruce jsou snem každého muže. Ale ne každý ví, že hmotnost paže je šedesát procent hmotnosti tricepsu. Triceps se trénuje mnohem snadněji než biceps. Abyste mohli houpat triceps, stačí několik základních cviků, hlavní je správně je dělat

Krásný trup není pro muže o nic méně důležitý než pevný hrudník pro ženy. Prsní svaly se dobře pumpují a vděčně reagují na zátěž. Je to nutné Sklopná lavice Činka Činky Instrukce Krok 1 Bench press Na vodorovné lavici si lehněte s tyčí přímo nad hlavou

Pokud vážně uvažujete o koupi kolečkových bruslí, zde je několik tipů pro jejich výběr. Není tu nic komplikovaného. Musíte jen vědět, které podrobnosti jsou potřebné a důležité a které nikoli. Náš krátký vzdělávací program vám pomůže udělat správnou volbu

Někdo dokáže provázat téměř bez námahy, ale pro někoho je to opravdová muka a bolest, mnozí věří, že to prostě nikdy nezvládnou. Pochybnosti jsou marné: schopnost provázat motouzy závisí na protahování - pružnost vašich svalů, a to, jak se říká, je ziskové podnikání

Silový trénink může sloužit různým účelům, od hubnutí až po načerpání svalové hmoty. Jak tréninkový program, tak technika provádění jednotlivých cvičení závisí na zvoleném cíli. Je nutné přistupovat se vší odpovědností k břemenu, které zažíváte, abyste zabránili přetrénování a dosáhli požadovaného výsledku

Silový trénink formuje postavu, udržuje svalový tonus a pomáhá vám zhubnout. K dosažení výsledků je nutné nejen zvolit sadu cviků, ale také zvolit správného silového trenéra. Instrukce Krok 1 Rozhodněte se, k jakému účelu silový stroj potřebujete, zda jej budou používat ostatní členové vaší rodiny

Kudrnaté břišní svaly se čtverci jsou snem mnoha mužů a dokonce i některých žen. Pokud již pracujete na abs a rozumíte věci o organizaci školení a vyrovnávání zátěže, trénujte to dvakrát týdně. A trénuje buď s hrudníkem a tricepsem, nebo s bicepsem a zády

Je nepravděpodobné, že by fanoušci outdoorových aktivit, například lovu nebo rybaření, používali běžnou teplákovou soupravu k tomu, co mají rádi. Další věcí je maskovací oděv, který lze koupit kdekoli, zejména v Moskvě. Jednou z největších metropolitních společností zabývajících se distribucí maskovacího oblečení je společnost Splav

Soudě podle lesklých časopisů pro muže jsou muži sebevědomě rozděleni do dvou skupin: ti, kteří se primárně dívají na ženská prsa, a ti, kteří se primárně dívají na zadek. Druhá skupina navíc v poslední době předchází první, co se týče množství

Prsní vývoj je základním kamenem programu každého sportovce. V závislosti na pohlaví a zaměření je lze rozvíjet, aby bylo možné nastínit a získat objem. Při tréninku je nejdůležitější nedovolit tricepsu pracovat, jinak na ně dopadne veškerá zátěž

Během školních let jsem se náhodou zabýval wrestlingem. V tomto článku budu hovořit o hlavních principech a několika cvičeních, která vám pomohou vyhrát na amatérské úrovni. Zápas rukou (páce rukou), docela šířící se, zábava mezi muži

Postava Brada Pitta z Fight Clubu řekla: „Nevíš o sobě nic, pokud jsi nikdy nebojoval.“To, kolik to odpovídá pravdě, nestojí za to soudit. Další věc je, že pouliční bitva na vás může číhat nejen v temné uličce, ale také v hale nejvyšší třídy restaurace zářící světly

Profesionální sportovci jsou obeznámeni s magickými slovy „bulk“, „dry“a „low carb diet“. Sušení je celý rituál, nejtěžší období v životě profesionálního kulturisty. Vyžaduje specifickou dietu a cvičební režim. Co je to sušení? Sušení těla je zvláštní období v tréninkové činnosti sportovce

Velikost pěsti je dána především vlastnostmi anatomie člověka. Je to všechno o šířce kosti a hmotnosti těla. Ale co když potřebujete zvětšit pěst pro sebeobranu nebo pro cvičení bojových umění? Je to nutné - činky; - činka

Po objevení takových filmů jako „Yamakashi“a „District 13“se u nás začal rozvíjet nový extrémní sport s podivným názvem „parkour“. Parkour není jen extrémní pouliční akrobacie, ale také překonávání překážek. Parkour je především praktická disciplína, která se praktikuje na ulici, nikoli v tělocvičně

Parkour lze právem označit za jeden z nejpopulárnějších a nejpozoruhodnějších pouličních sportů. Jeho prvky jsou pro nepřipraveného člověka poměrně obtížné, protože parkourista musí mít dokonalou kontrolu nad svým tělem a mít ideální fyzický tvar