Vše o sportu a fitness - z biografií sportovců do vzdělávacích programů

2025-06-01 07:06

Je považován za nejslavnějšího kulturisty na světě. Kromě toho se mu podařilo navštívit herce v Hollywoodu a guvernéra v Texasu. Všechno, čeho se dotkne Arnold Schwarzenegger, se promění ve zlato. Mnoho sportovců stále cvičí podle plánu vypracovaného mladým sportovcem a sní o tom, že budou také schopni dosáhnout takových výšek, jaké se podařilo dosáhnout jejich idolu

2025-06-01 07:06

Zaoblený a pevný hýždě jsou snem nejen žen, ale i mužů. Ale ochablé svaly stěží dodávají této části těla krásu. Pokud chcete, aby váš hýždě vypadal co nejlépe, musíte se urgentně přihlásit do posilovny a intenzivně cvičit. Instrukce Krok 1 Vzhledem k tomu, že ze sedavého životního stylu ztrácí sval hýžďové pružnosti a klesá, jedním z nejdůležitějších cviků budou dřepy

2025-06-01 07:06

Den zahájení největšího fotbalového turnaje mezi kluby, Ligy mistrů, není daleko. A všechny fanoušky zajímá: kdo je dnes nejoblíbenější? Mám jednoznačný názor, že mnichovské Bavorsko bude druhý rok po sobě na stupních vítězů. Je to nutné Obrana, útok, brankář, soupeři, výběr, trenér

2025-06-01 07:06

Druhý nejdůležitější fotbalový turnaj mezi evropskými kluby se chýlí ke konci. V sezóně 2015–2016 byli určeni účastníci semifinále Evropské ligy UEFA. Účastníci semifinále Evropské ligy Stejně jako v evropském šampionátu UEFA se do semifinále dostaly dva španělské kluby najednou

2025-06-01 07:06

K účinnému napínání břišních svalů se používají různá technická zařízení a profesionální simulátory nejrůznějšího designu. Použití těchto technických prostředků vám umožňuje vypracovat všechny skupiny břišních svalů, rovnoměrně dávkovat a rozložit zátěž

Když se vyrovnáváte a přizpůsobujete se novému vybavení, všimnete si, že váš trénink se začal cítit spíše jako zábavná hra, než když neděláte své denní fitness minimum. Výměna činek za stroj na zvětšení prsou pomůže diverzifikovat vaše aktivity

Je snadné se probudit a cítit se po celý den veselí, lidé, kteří jdou spát včas a spí jim nejméně šest, ale ne déle než osm hodin. Ráno začínají cvičením a jedí správně. Zdravý spánek je stejně prospěšný jako vitamíny a čerstvý vzduch

Všichni přicházejí ke sportu z různých důvodů: pro někoho je to touha najít a udržet si atraktivní fyzickou formu, pro jiného je to jediný způsob, jak si udržet zdraví, pro jiného je to životní styl. Vstup do sportovního života se také velmi liší

„Sport je zdraví, je to pohyb vpřed“- to se opakuje na každém rohu, ale lidé zpravidla zapomínají, že sport vždy znamená zranění. Ne, kvůli tomu byste si neměli zapírat sport, musíte jen vědět, jak se chránit před sportovními zraněními. Často se stává, že když člověk přijde do posilovny, ztratí koncentraci - myslí na práci, studium nebo jiné naléhavé problémy

Úspěšní lidé jako Mark Zuckerberg, Barack Obama, Anna Wintour mají jeden společný ranní zvyk. Co je to? Slavní lidé mají mnoho společného s „obyčejnými smrtelníky“. Po práci absolutně nemají čas cvičit a také nemají rádi tradiční ranní cvičení

Sportovní události vždy mobilizovaly nejen sportovce, ale přitahovaly i fanoušky. A pokud tyto události nejsou jen sportovní, ale také velkolepé, celosvětové, za účasti profesionálů … Pak jsou stánky stadionů prostě plné lidí. Ale ještě více lidí, kteří nemohli získat vytoužený lístek, zůstalo před branami stadionu

Sportujete a vylepšujete své tělo? Diverzifikujte svou zásobu cvičení o další efektivní! Cvičení ve vakuu, které vám pomůže dosáhnout plochého břicha, úzkého pasu a vizuálně širšího hrudníku. Tímto „vakuem“budete pracovat na vnitřních pepřových břišních svalech

Běh je dnes jedním z nejpopulárnějších sportů. Ale jen málo lidí ví, že je pro naše tělo velkým přínosem. Díky běhu se můžete stát nejen fit a krásnou, ale také zlepšit své zdraví. Existuje velké množství vědeckých důkazů, které ukazují, že pravidelná fyzická aktivita je pro naše tělo velkým přínosem

Wing Chun je jedním z bojových stylů wushu. V ruštině se to nejčastěji říká - „Wing Chun“, ale existují i jiné varianty výslovnosti, například Wing Chun, Vin Chun nebo dokonce Wing Tzun. Jedná se pouze o varianty čtení čínských znaků pro tento směr

Silový trénink pomáhá udržovat vaši postavu v dobré kondici. Je však nutné začít cvičit moudře, protože tělo nemůže bezpečně ostře přejít z klidného stavu do velmi aktivního. Vyhraďte si jen 10 minut a připravte se na silový trénink. Instrukce Krok 1 Nejlepší je začít trénink s malou rozcvičkou

Než se rozhodnete pro výběr sportu během těhotenství, musíte zjistit, jaké typy zátěží jsou v zásadě povoleny. Je také třeba mít na paměti, že jakékoli fyzické cvičení by mělo být vybráno pro nastávající matky individuálně s přihlédnutím k stavu a lékařským indikacím

Téměř na každém dvoře jsou vodorovné a paralelní pruhy. Třídy na tomto přístroji nejen udělají tělo krásným, ale také silným. K dosažení maximálního efektu z hlediska fyzické síly nestačí pouze push-up nebo pull-up v několika přístupech

Ranní cvičení na hubnutí pomáhají dobíjet energičností a optimismem po celý den, a co je nejdůležitější - nastartovat proces spalování tuků. Musíte cvičit každý den, končící relaxačními a protahovacími cvičeními. Mnoho lidí podceňuje pozitivní účinek ranních cvičení na hubnutí na tělo, ale marně

K převedení sportovce do jiného týmu je nejlepší mít svého vlastního agenta, který bude zastupovat zájmy hráče v různých klubech. Pro nadějné a etablované sportovce je obzvláště snadné provést přechod. Každý hráč týmu má s klubem uzavřenou osobní smlouvu, která je sepsána na základě stávajících právních předpisů

Terapeutické cvičení pro klouby mohou být přínosem nejen pro pacienty s onemocněním pohybového aparátu. Cvičení kolena, ramen, kyčlí a dalších kloubů je může posílit a uvolnit ze solí. U osob s problémy v práci pohybového aparátu je užitečné provádět společná cvičení zaměřená na obnovení pohyblivosti kloubů a jejich normální fungování

Mrtvý tah je jedním ze zlatých tří cviků v silovém trojboji a základního cvičení v kulturistice. Bez nich není kompletní ani jeden program těchto sportů. Z hlediska technologie to však není tak jednoduché. O jaké svalové skupiny jde?

Není to dlouho před nejambicióznější show v posledních několika letech v Rusku - před závěrečným ceremoniálem olympijských her v Soči. Do závěrečného ceremoniálu XXII. Olympijských her zbývá něco více než týden. Pro Rusy je to opravdu vzrušující okamžik, protože olympiáda se koná v Soči

Když je všechno kolem nepříjemné, z čokolády se stane nepostradatelný přítel, bolesti žaludku, bolesti zad, střídavě chcete plakat a smát se bez zjevného důvodu, může existovat pouze jeden verdikt: menstruace brzy přijde. Zdá se, jaké jsou výhody tohoto hrozného PMS?

„Horolezec“(nebo „horolezec“) je superefektivní cvičení, které kombinuje kardio práci a současné využití velkého počtu svalů. Při tom jsou zapojeny paže, hrudník, břišní svaly a nohy, což vám umožní vypracovat celé tělo v jednom cvičení. Horolezci jsou navíc velmi populární díky své cenové dostupnosti

Napumpované bicepsy jsou krásné, módní, stylové a atraktivní. Existuje několik cviků, které vám pomohou budovat vaše bicepsy v žádném okamžiku. Při provádění těchto cviků jsou navíc zatěžovány svaly předloktí, zad, prsní svaly, latissimus dorsi a dokonce i břišní svaly