Vše o sportu a fitness - z biografií sportovců do vzdělávacích programů

2025-06-01 07:06

Je považován za nejslavnějšího kulturisty na světě. Kromě toho se mu podařilo navštívit herce v Hollywoodu a guvernéra v Texasu. Všechno, čeho se dotkne Arnold Schwarzenegger, se promění ve zlato. Mnoho sportovců stále cvičí podle plánu vypracovaného mladým sportovcem a sní o tom, že budou také schopni dosáhnout takových výšek, jaké se podařilo dosáhnout jejich idolu

2025-06-01 07:06

Zaoblený a pevný hýždě jsou snem nejen žen, ale i mužů. Ale ochablé svaly stěží dodávají této části těla krásu. Pokud chcete, aby váš hýždě vypadal co nejlépe, musíte se urgentně přihlásit do posilovny a intenzivně cvičit. Instrukce Krok 1 Vzhledem k tomu, že ze sedavého životního stylu ztrácí sval hýžďové pružnosti a klesá, jedním z nejdůležitějších cviků budou dřepy

2025-06-01 07:06

Den zahájení největšího fotbalového turnaje mezi kluby, Ligy mistrů, není daleko. A všechny fanoušky zajímá: kdo je dnes nejoblíbenější? Mám jednoznačný názor, že mnichovské Bavorsko bude druhý rok po sobě na stupních vítězů. Je to nutné Obrana, útok, brankář, soupeři, výběr, trenér

2025-06-01 07:06

Druhý nejdůležitější fotbalový turnaj mezi evropskými kluby se chýlí ke konci. V sezóně 2015–2016 byli určeni účastníci semifinále Evropské ligy UEFA. Účastníci semifinále Evropské ligy Stejně jako v evropském šampionátu UEFA se do semifinále dostaly dva španělské kluby najednou

2025-06-01 07:06

K účinnému napínání břišních svalů se používají různá technická zařízení a profesionální simulátory nejrůznějšího designu. Použití těchto technických prostředků vám umožňuje vypracovat všechny skupiny břišních svalů, rovnoměrně dávkovat a rozložit zátěž

Mezi moderními sporty oblíbenými jak u dospělých, tak u dětí a dospívajících je stolní tenis oblíbený zejména u mnoha lidí. Mnoho lidí ví a miluje stolní tenis, protože tato hra je vzrušující, rozvíjí rychlou reakci a trénuje několik svalových skupin najednou

Mnoho žen volí obruč jako nástroj k přiblížení své vlastní postavy k ideálu. A to není překvapující, protože ve srovnání s jinými sportovními simulátory lze obruč použít téměř kdekoli a kdykoli, během skladování nezabírá mnoho místa a jeho použití nemá téměř žádné kontraindikace

S počátkem jara stále více dívek přemýšlí o tom, jak si po zimním období co nejdříve dát do pořádku svoji postavu. Někdo drží dietu, někdo cvičí doma, někdo dává přednost posilovně. Tělocvična je skvělým pomocníkem při formování krásné, harmonické a fit postavy, která jí dodává úlevu a kreslí svaly

Zvýšení nosnosti během silového tréninku nebo fitness tréninku je nutností, abyste měli krásné tělo a silné svaly. Pomůže také zvýšit vaši celkovou vytrvalost a svalovou sílu. Je nutné postupně zvyšovat váhu používanou při tréninku, vyhýbat se trhnutí a zároveň pravidelně, aby svaly neměly čas si na zátěž zvyknout

Mnoho žen podceňuje potřebu trénovat svaly zad a ramen. Nejčastěji dámy tráví veškerou svou energii prací na bocích a abs. Výsledkem je, že svaly zad oslabují, nejsou zvyklé na správnou polohu a místo toho, aby se neustále natahovaly dozadu, ohýbaly se dopředu

Lidé, kteří plánují kulturistiku, by měli vzít v úvahu dva faktory: fitness a výživu. V žádném případě byste neměli zahájit výuku od nuly, stejně jako nemonitorovat stravu a nedržet zvláštní dietu. Instrukce Krok 1 Abyste mohli úspěšně začít trénovat, musíte mít nejen touhu, ale také schopnosti

Krásný abs je snem mnoha žen. Abyste získali železné břicho se zvýrazněnými kostkami, budete se muset hodně snažit. Pokud si však takový cíl nestanovíte, bude stačit cvičit třikrát týdně po dobu 20 - 30 minut. Nejjednodušší je vypracovat svaly horního lisu

Běžecké pásy jsou ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo si udržet dobrou postavu, protože na takových simulátorech si můžete zacvičit doma, při sledování programů nebo televizních pořadů nebo při poslechu hudby. Pohodlí takového produktu však bude záviset na tom, zda si můžete vybrat ten správný

Mrtvý tah je základní kulturistické cvičení. Dokonale pracuje s celým zadním povrchem těla, posiluje svaly dolní části zad a pomáhá předcházet domácím zraněním spojeným se zvedáním závaží z podlahy. Vzpěrači používají mrtvé tahy k budování svalů

Hýždě lze napumpovat doma, ale instruktoři stále doporučují zvolit tělocvičnu pro cvičení. V takovém případě máte zaručen významný výsledek za poměrně krátkou dobu. V tělocvičně můžete použít závaží, velké simulátory a po konzultaci s trenérem správně nastavit techniku provádění, která zabrání zranění

"Kinesis" (Kinesis) je moderní funkční simulátor, jehož cvičení zajišťují provádění pohybů v různých rovinách a s neustálým odporem. Název simulátoru pochází z řeckého slova „kinesis“, což v ruštině znamená „pohyb“. Pravidelné cvičení na simulátoru Kinesis pomáhá rozvíjet vytrvalost a zvyšovat svalovou sílu, stejně jako zvyšovat flexibilitu kloubů

Kardio zařízení je stále populárnější mezi lidmi, kteří sní o ztrátě těchto nadbytečných kilogramů. Jedním z oblíbených pro hubnutí je rotoped. Je pravda, že za účelem hubnutí pomocí tréninku budete muset pracovat na simulátoru. Ani jedna jednotka vám nepomůže zhubnout, pokud v rohu hromadí prach

Při výběru rotopedu je třeba věnovat pozornost jeho konstrukci, systému regulace zátěže a typu systému zátěže. Hodně bude záležet na tom, jaký efekt chce sportovec dosáhnout: udržujte se v kondici nebo zhubněte. Instrukce Krok 1 Rotoped je jedním z nejoblíbenějších kardiovaskulárních zařízení, které mohou posílit kardiovaskulární systém těla

Kardio zařízení je cvičební zařízení, které způsobuje intenzivní zvýšení srdeční frekvence. Nějaká monotónní akce se na nich provádí po dlouhou dobu. Výsledkem je spalování podkožního tuku a posílení kardiovaskulárního systému. Nákup cvičebního vybavení je skvělou volbou pro ty, kteří nemají čas věnovat se fyzické aktivitě mimo domov

Jaká je první otázka položená osobě, která jde na houpací křeslo? Samozřejmě to je „kolik stisknete“. Popularita otázky je způsobena skutečností, že stolní lis je nejběžnější a nejznámější. Jak vyrobit projektil pro cvičení doma? Plánování střely Bench press by měl být praktický, spolehlivý a malý

Hýždě a nohy u žen bohužel nejhorší zhubnou. K nápravě situace můžete použít speciální simulátor pro trénink - stepper. S pomocí tohoto jednoduchého zařízení bude snadné rychle napnout svaly, tonizovat je a tím zúžit nohy a postavu. Mnoho lidí, kteří si to již v praxi vyzkoušeli, doporučuje používat takové sportovní vybavení pro formování postavy a hubnutí

Pokud se rozhodnete koupit si rotoped (ergometr) pro sebe, musíte místo čekání ve frontě v tělocvičně pochopit výhody a nevýhody takového rozhodnutí. Existuje mnoho modelů rotopedů a ergometrů. Je velmi důležité zvolit možnost, která vám nejlépe vyhovuje, což vám pomůže spálit maximální počet kalorií za minimální dobu

Sníte o štíhlé postavě nebo chcete zhubnout? Ale nemáte čas ani energii na hodiny práce v tělocvičně? Pak vám může pomoci školení EMS! EMS, EMS, EMC (elektromyostimulace) je nový směr v boji proti nadbytečným kilogramům a jeho podstata spočívá v kombinaci klasického přístupu k provádění cviků s dodatečnou svalovou stimulací s elektrickými výboji s nízkým výkonem

Nemáte čas navštívit fitness klub? V tomto případě vám pomůže domácí simulátor. Jeden simulátor samozřejmě nemůže nahradit celou tělocvičnu, ale bude k dispozici kdykoli vám to bude vyhovovat. Umístěte simulátor před televizi, zapněte hudební kanál - a jděte

Ti, kteří chtějí zhubnout, se často zaměřují na kardiovaskulární zařízení. Ale jsou dobré nejen při hubnutí, ale také při tréninku a posilování lidského srdečního systému, rozvoji dýchacího systému a zvyšování celkové vytrvalosti. Odborníci a školitelé doporučují, aby lidé, kteří chtějí zhubnout, používali kardiovaskulární zařízení