Vše o sportu a fitness - z biografií sportovců do vzdělávacích programů

2025-06-01 07:06

Je považován za nejslavnějšího kulturisty na světě. Kromě toho se mu podařilo navštívit herce v Hollywoodu a guvernéra v Texasu. Všechno, čeho se dotkne Arnold Schwarzenegger, se promění ve zlato. Mnoho sportovců stále cvičí podle plánu vypracovaného mladým sportovcem a sní o tom, že budou také schopni dosáhnout takových výšek, jaké se podařilo dosáhnout jejich idolu

2025-06-01 07:06

Zaoblený a pevný hýždě jsou snem nejen žen, ale i mužů. Ale ochablé svaly stěží dodávají této části těla krásu. Pokud chcete, aby váš hýždě vypadal co nejlépe, musíte se urgentně přihlásit do posilovny a intenzivně cvičit. Instrukce Krok 1 Vzhledem k tomu, že ze sedavého životního stylu ztrácí sval hýžďové pružnosti a klesá, jedním z nejdůležitějších cviků budou dřepy

2025-06-01 07:06

Den zahájení největšího fotbalového turnaje mezi kluby, Ligy mistrů, není daleko. A všechny fanoušky zajímá: kdo je dnes nejoblíbenější? Mám jednoznačný názor, že mnichovské Bavorsko bude druhý rok po sobě na stupních vítězů. Je to nutné Obrana, útok, brankář, soupeři, výběr, trenér

2025-06-01 07:06

Druhý nejdůležitější fotbalový turnaj mezi evropskými kluby se chýlí ke konci. V sezóně 2015–2016 byli určeni účastníci semifinále Evropské ligy UEFA. Účastníci semifinále Evropské ligy Stejně jako v evropském šampionátu UEFA se do semifinále dostaly dva španělské kluby najednou

2025-06-01 07:06

K účinnému napínání břišních svalů se používají různá technická zařízení a profesionální simulátory nejrůznějšího designu. Použití těchto technických prostředků vám umožňuje vypracovat všechny skupiny břišních svalů, rovnoměrně dávkovat a rozložit zátěž

Krásná postava není jen zárukou zdraví, ale také zárukou úspěchu. Ve zdravém těle zdravá mysl! A kliky to pomohou udržet - základní fyzická cvičení zaměřená na rozvoj nejen prsních svalů a tricepsů, ale také celého ramenního pletence. Push-up je nejznámější a nejjednodušší způsob, jak posílit svaly na hrudi a pažích

Napumpovaná hruď se svaly, které se u mužů válí pod oblečením, vysoká, tónovaná a krásná hrudník u žen, je konečným snem mnoha lidí. Většina lidí je bohužel přesvědčena, že takového vnějšího efektu lze dosáhnout pouze v tělocvičně. A pro něj jsou zase zapotřebí čas a peníze

Dnes se zaměříme na prsní svaly. Povím vám o nejjednodušším, nejzákladnějším a obecně známém cviku pro prsní svaly, který musíte mít ve svém tréninkovém programu. Ideální prsní cvičení. Žádné další cvičení není nutné. Dnes se s vámi chci podělit o dokonalé prsní cvičení

Lidské tělo prožívá ve vodě méně stresu než na souši. Proto je plavání prospěšným sportem pro páteř a klouby. Rozvíjí dobře hrudník, ramenní pletenec a posiluje dýchací svaly. Můžete se naučit plavat v každém věku. Hlavní věcí je dodržovat bezpečnostní pravidla na vodě a překonat strach z vody

Někdy se v sebeobraně musíte bránit. Pokud jste ve svém bytě chytili zloděje a podařilo se vám srazit ho na zem, musíte mu před příjezdem policie svázat ruce za zády. Tímto způsobem zastavíte pokus o útěk. Jak se tedy naučíte svázat ruce za zády?

Hodnocení vysoce platících sazeb v různých sportech je velmi subjektivní. Nejvyšší plat lze hodnotit mnoha parametry. Například podle úrovně příjmů nejlépe placeného sportovce, podle celkového obratu finančních prostředků v konkrétním sportu nebo podle průměrné úrovně platů hráčů

Většina lidí se klame, že plavat se naučíte jen v dětství. Nejdůležitější je zbavit se strachu z utonutí, protože narušuje pocit klidu ve vodě. Musíte jen pochopit, že člověk se žádným způsobem neutopí, když má plnou hruď. Tato cvičení vám pomohou naučit se plavat v co nejkratším čase

Plavání je užitečná a vzrušující aktivita pro dítě i dospělého. Posiluje zdraví a imunitu, pomáhá na chvíli zapomenout na problémy. Je snazší naučit se plavat jako dítě, ale dospělý se také dokáže vyrovnat se svými strachy a cítit radost z vody

Tenký pas je snem každé dívky. Chcete-li mít vždy štíhlé tělo, stojí za to spalovat tuky v oblasti břicha a boků. To vyžaduje nejen vyváženou stravu, ale také speciální cvičení. Instrukce Krok 1 Každé ráno nebo večer trochu cvičte

Protein je organická látka složená z aminokyselin spojených kovalentní vazbou v jednom řetězci. Tyto látky vytvářejí polypeptid. Jednoduše řečeno, protein je koncentrovaný protein, který tvoří základ svalové tkáně. V kulturistice bílkoviny označují formu sportovní výživy, která je klíčovou složkou stravy

S nástupem léta začíná mnoho lidí přemýšlet o své postavě. A samozřejmě každý dobře ví, že je docela těžké se udržovat v dobré kondici bez fyzické námahy. Ale můžete použít schody ve svém domě jako tělocvičnu. Instrukce Krok 1 Zapomeňte na to, že máte ve svém domě výtah a začněte používat pouze schody

Schopnost ovládat studené zbraně, útočné údery, ale nedostávat je, se nazývá šerm v nejobecnějším smyslu slova (včetně historického, scénického, skutečného nebo bojového, výcvikového atd.). Pokud byl dříve šerm považován za bojové umění, nyní se stal samostatným sportem

19. dubna 2016 byl určen další vítěz Gagarinova poháru. Sezóna KHL 2015–2016 byla pro diváka velmi zajímavá a vzrušující, zápasy play-off turnaje nebyly v žádném případě horší než jejich předchozí remízy. Metallurg Magnitogorsk zvítězil v play-off o Gagarinov pohár 2016

Pokud je zima za rohem, měli byste myslet na snowboarding. Naštěstí má jejich široký sortiment na výběr. Je však třeba poznamenat, že snowboarding je docela drahá věc. Proto je můžete vyrobit z desek, vyrobit spojovací materiál a malovat se

Ploché břicho, štíhlá postava je snem nejen pro ženy, ale i pro muže. Chcete-li se zbavit tukového záhybu, načerpejte břišní svaly a postavu výrazně upravte, pomohou vám cílená sportovní cvičení a dietní výživa. Instrukce Krok 1 Pro rychlé a efektivní odstranění břicha je nutné maximalizovat metabolismus

Každý, kdo se rozhodne zbavit přebytečného břišního tuku, by měl k této otázce přistupovat opatrně. K dosažení dobrého výsledku potřebujete sílu vůle a velkou touhu. Existuje několik hlavních způsobů. Užitečné rady Dnes existuje mnoho mylných představ a mylných představ o břišním tuku, včetně otázky magické stravy a cvičení

Pokud se rozhodnete bojovat s nadváhou, musíte začít se správnou výživou a pravidelným cvičením. Pro začátečníky může být obtížné rozhodnout se, jaký sport zvolit, aby zhubli? Instrukce Krok 1 Prvním sportem, na který myslí ti, kdo chtějí zhubnout, je běh

Obrovské množství lidí po celém světě má nadváhu. Navíc se snaží omezit ve výživě, věnovat se sportu a brát léky na hubnutí, ale dlouho očekávaný výsledek se nikdy nedostaví. Existují však lidé, kteří si mohou dovolit jakékoli jídlo ve velkém množství, ale z nějakého důvodu nezvyšují váhu

Je docela těžké najít dobré kolo pro sebe, protože v současné době trh nabízí obrovský sortiment. Známá značka jízdních kol často zaručuje kvalitu přepravy. Konkurence však také vzniká mezi značkami, v důsledku čehož se objevují kvalitní výrobky

Šachová figurka zvaná „kůň“nebo správně „kůň“, kterou zmiňuje hrdina Georgy Vitsin v sovětské komedii ze 70. let „Gentlemen of Fortune“, není jediným populárním výrazem používaným ve staré indické hře. Třídy budoucích velmistrů obvykle začínají studiem šachových rytířů a biskupů