Vše o sportu a fitness - z biografií sportovců do vzdělávacích programů

2025-06-01 07:06

Je považován za nejslavnějšího kulturisty na světě. Kromě toho se mu podařilo navštívit herce v Hollywoodu a guvernéra v Texasu. Všechno, čeho se dotkne Arnold Schwarzenegger, se promění ve zlato. Mnoho sportovců stále cvičí podle plánu vypracovaného mladým sportovcem a sní o tom, že budou také schopni dosáhnout takových výšek, jaké se podařilo dosáhnout jejich idolu

2025-06-01 07:06

Zaoblený a pevný hýždě jsou snem nejen žen, ale i mužů. Ale ochablé svaly stěží dodávají této části těla krásu. Pokud chcete, aby váš hýždě vypadal co nejlépe, musíte se urgentně přihlásit do posilovny a intenzivně cvičit. Instrukce Krok 1 Vzhledem k tomu, že ze sedavého životního stylu ztrácí sval hýžďové pružnosti a klesá, jedním z nejdůležitějších cviků budou dřepy

2025-06-01 07:06

Den zahájení největšího fotbalového turnaje mezi kluby, Ligy mistrů, není daleko. A všechny fanoušky zajímá: kdo je dnes nejoblíbenější? Mám jednoznačný názor, že mnichovské Bavorsko bude druhý rok po sobě na stupních vítězů. Je to nutné Obrana, útok, brankář, soupeři, výběr, trenér

2025-06-01 07:06

Druhý nejdůležitější fotbalový turnaj mezi evropskými kluby se chýlí ke konci. V sezóně 2015–2016 byli určeni účastníci semifinále Evropské ligy UEFA. Účastníci semifinále Evropské ligy Stejně jako v evropském šampionátu UEFA se do semifinále dostaly dva španělské kluby najednou

2025-06-01 07:06

K účinnému napínání břišních svalů se používají různá technická zařízení a profesionální simulátory nejrůznějšího designu. Použití těchto technických prostředků vám umožňuje vypracovat všechny skupiny břišních svalů, rovnoměrně dávkovat a rozložit zátěž

Tradičně indické učení, jóga, má v naší zemi stále více fanoušků. To není vůbec překvapující, protože jóga pomáhá ženě udržovat vnější a vnitřní krásu, zvládat stres, řešit mnoho zdravotních problémů, připravovat se na těhotenství a porod a mnoho dalšího

Potrat je vražda! Zabíjení života, který vznikl uvnitř těla matky. Ale v každém případě je na samotných rodičích, zda potrat podstoupit či nikoli. Za prvé, mami. Proč si systém, jehož prvním principem je princip laskavosti a nezpůsobení újmy žádné živé bytosti, myslí, že na všechny situace neexistuje jednotná odpověď?

Bikram a hot jóga jsou odrůdy hatha jógy, které se zaměřují na výkon ásany a kontrolu dechu. Směr „Bikram“je považován za derivát horké jógy, někdy používaný jako synonymum. Ve skutečnosti existují určité rozdíly a je třeba je vzít v úvahu při výběru třídy jógy nebo instruktora

Vazy jsou pojivové tkáně, které spojují kosterní kosti. Většina vazů se nachází v blízkosti kloubů. K vývoji vazů je tedy nutné pravidelně cvičit ke zlepšení fungování kloubů v těle. Zahrňte do cvičení společnou gymnastiku, protahovací cvičení a vaše vazy se stanou pevnými a pružnými

Ve statické poloze se svaly otupí a nakonec začnou atrofovat. Nejjednodušší způsob, jak trénovat svaly, je protahovací cvičení. Při cvičení se nebudete muset potit, takže hlavním komplexem pro protahování svalů je opravdové potěšení, nejen prohřátí těla, ale také prevence onemocnění kloubů

Jóga pro těhotné ženy pomůže připravit se na porod, ulehčí páteři a zvýší pružnost vazů a kloubů. Tato sada cvičení má však kontraindikace. Těhotenství je v životě ženy zvláštním obdobím, kdy všechny její myšlenky a činy směřují k porodu a porodu zdravého dítěte

Každý chce mít fit sportovní postavu a skvělé zdraví. Ale ne každý má trpělivost potit se v tělocvičně nebo si každý den zaběhat. A ukázalo se, že nemusíte zhubnout a udržovat se ve formě, můžete použít dýchání. Po zvládnutí správného dýchání při cvičení bodyflex můžete nejen spalovat přebytečný tuk, ale také napínat svaly a zrychlovat metabolismus

Populární dnes cvičební systém s názvem Pilates získal slávu relativně nedávno, ale rychle se rozšířil mezi těmi, kteří dbají na své zdraví a upřednostňují zdravý životní styl. Pokud opravdu chcete vyzařovat mládí a zdraví v jakémkoli věku, zkuste zopakovat zkušenost tisíců lidí, kteří zvládli jednoduchá a účinná cvičení systému Pilates

Dodržováním těchto pravidel dosáhnete duchovního růstu a dokonalosti. Naučte se ovládat sebe a svůj život. Otevře se vám nová hranice sebepoznání a sebezdokonalování. Svět vám ukáže takové aspekty, o kterých jste ani nevěděli. Nejdůležitější však je, že to všechno bude vaše osobní zkušenost, a nikoli banální popis duchovnosti z knih a filmů

Nenávistná vrstva tuku na břiše se vyskytuje u většiny žen. Jedním z nejpopulárnějších a nejúčinnějších cviků je vakuum břicha. Ale prakticky nikdo nedokáže to udělat na první pokus, aniž by se naučil techniku. Aby se výsledek dostavil, je důležité pochopit, jak správně provádět vakuové cvičení

Proč zrcadlo? Protože všechno, co se v našem životě děje, a vše, co nás obklopuje, je odrazem toho, co si myslíme, co děláme, jaký máme vztah ke světu. Jak tento mechanismus funguje? Pokud popsáte tento mechanismus jednoduše, můžete nakreslit analogii se zrcadlovým odrazem

Když se obvyklé cvičení a chodení do posilovny změní v oblíbenou činnost pro duši a tělo, je to vnímáno zcela odlišně. Uvolnění stresu, zlepšení fyzické zdatnosti, korekce držení těla, aktivace správných vnitřních orgánů, zmírnění únavy a napětí, relaxace - to vše jsou výsledky cvičení systému Pilates

Krásné držení těla může nejen změnit vzhled člověka, ale je také zárukou dobrého zdraví. Lidé náchylní k hrbení mají často vážné dýchací potíže, zažívací potíže, přetrvávající bolesti hlavy a nepohodlí v zádech nebo krku. Jóga vám pomůže napravit držení těla

Zvláštností kundaliní jógy je implementace několika po sobě jdoucích bloků: rozcvičení, krija, relaxace a meditace. Duchovní cvičení v kombinaci se specifickými cvičeními přináší vynikající výsledky. Co je kundaliní jóga Podle teorie každý člověk potřebuje energii probuzení a transformace, aby našel harmonii, která je bezpečně uložena ve spodní části páteře

Vipassana je speciální meditační výcvikový kurz mimo místo, který se koná v místě vzdáleném od obvyklého města po dobu delší než 10 dní. Tyto kurzy jsou velmi oblíbené u těch, kteří se zabývají seberozvojem a snaží se zlepšit kvalitu svého života

U milujících rodičů nezáleží na tom, zda mají chlapce nebo dívku. A přesto někdy existuje touha porodit dítě určitého pohlaví, například již existuje syn a já chci mít také dceru. Pohlaví člověka je určeno kombinací speciálních chromozomů - pohlaví, které mají dvě varianty:

Často se stává, že abychom mohli začít s jógou, čekáme na „ideální“podmínky. Ale okolnosti našeho života jsou jiné. A je lepší začít cvičit hned za podmínek, které v tuto chvíli máme, než čekat. Jak říká jóga, čas je proti nám, když nepraktikujeme, a čas je na naší straně, když cvičíme

Touha být zdravý je pro každého člověka přirozená. Zdravý životní styl je založen na správné výživě a přiměřené fyzické aktivitě. Cvičení je nejlepší způsob, jak odvrátit pozornost a uvolnit se po náročném dni v práci. Jóga nebo Pilates - což je lepší Mezi ženami jsou velmi oblíbené sportovní záliby, jako je jóga a pilates

Jóga je starodávná orientální praxe, která pomáhá zlepšovat se fyzicky i duchovně. Můžete to začít dělat v jakémkoli věku. Neexistují žádná omezení týkající se stavby těla a pohlaví lékaře. Pokud jste se rozhodli pro jógu, ale nevíte, kde začít, postupujte podle níže uvedených tipů

Mnoho lidí věří, že je nemožné zhubnout pomocí jógy. To není úplně pravda, ale uvedení těla do pořádku pomocí jógy vyžaduje komplexnější přístup než jiné druhy fyzické aktivity. Komplexní výhody jógy Na jógu se samozřejmě dá pohlížet jednoduše jako na ne příliš energeticky náročnou fyzickou aktivitu, v takovém případě na hubnutí opravdu není příliš efektivní