Vše o sportu a fitness - z biografií sportovců do vzdělávacích programů

2025-06-01 07:06

Je považován za nejslavnějšího kulturisty na světě. Kromě toho se mu podařilo navštívit herce v Hollywoodu a guvernéra v Texasu. Všechno, čeho se dotkne Arnold Schwarzenegger, se promění ve zlato. Mnoho sportovců stále cvičí podle plánu vypracovaného mladým sportovcem a sní o tom, že budou také schopni dosáhnout takových výšek, jaké se podařilo dosáhnout jejich idolu

2025-06-01 07:06

Zaoblený a pevný hýždě jsou snem nejen žen, ale i mužů. Ale ochablé svaly stěží dodávají této části těla krásu. Pokud chcete, aby váš hýždě vypadal co nejlépe, musíte se urgentně přihlásit do posilovny a intenzivně cvičit. Instrukce Krok 1 Vzhledem k tomu, že ze sedavého životního stylu ztrácí sval hýžďové pružnosti a klesá, jedním z nejdůležitějších cviků budou dřepy

2025-06-01 07:06

Den zahájení největšího fotbalového turnaje mezi kluby, Ligy mistrů, není daleko. A všechny fanoušky zajímá: kdo je dnes nejoblíbenější? Mám jednoznačný názor, že mnichovské Bavorsko bude druhý rok po sobě na stupních vítězů. Je to nutné Obrana, útok, brankář, soupeři, výběr, trenér

2025-06-01 07:06

Druhý nejdůležitější fotbalový turnaj mezi evropskými kluby se chýlí ke konci. V sezóně 2015–2016 byli určeni účastníci semifinále Evropské ligy UEFA. Účastníci semifinále Evropské ligy Stejně jako v evropském šampionátu UEFA se do semifinále dostaly dva španělské kluby najednou

2025-06-01 07:06

K účinnému napínání břišních svalů se používají různá technická zařízení a profesionální simulátory nejrůznějšího designu. Použití těchto technických prostředků vám umožňuje vypracovat všechny skupiny břišních svalů, rovnoměrně dávkovat a rozložit zátěž

Ti, kteří si uvědomují, že „lyžaři“bez lyží, se kterými se stále častěji setkáváme na ulicích a lesních cestách, jsou stoupenci skandinávské chůze, není třeba vysvětlovat výhody tohoto amatérského sportu. Pro ostatní je dobré promluvit si o severské chůzi se svým lékařem, zvláště pokud jsou tato setkání pravidelná a ne vždy se konají z dobrých důvodů

Abyste mohli efektivně a rychle pumpovat hrudník v tělocvičně, musíte si pamatovat strukturu svalů. Soubor cviků by měl být předem promyšlen, přičemž by měla být na každou svalovou skupinu vyvíjena stejná zátěž. Tak dosáhnete pozitivních výsledků v krátké době

Hory ve spojení s přírodními podmínkami nám často mohou způsobit nepříjemnosti při snowboardingu: vítr bolí naše oči, slunce nám neumožňuje plně sledovat sestup. V tomto případě je velmi důležité vybrat si ty správné brýle pro sebe. Instrukce Krok 1 Sami si určete, jaké povětrnostní podmínky budete nejčastěji jezdit

Jakýkoli aktivní odpočinek vyžaduje dodržování určitých pravidel a postupů. Správné oblečení a vybavení jsou nezbytné, aby se váš oblíbený sport nezměnil v sérii zranění a nepřinesl jen pozitivní emoce. Základní výbavu snowboardisty tvoří prkno, boty a vázání

Důležitou součástí vybavení každého lyžaře jsou speciální brýle. Chrání nejen oči sportovce před sněhem, větvemi a jinými cizími předměty, které se do nich dostanou, ale také je chrání před ostrým sluncem. Proto je tak důležité zvolit správné lyžařské brýle

Lyžování a snowboarding z horských svahů, bruslení na hladkém povrchu kluziště - to vše nám dává bouři pozitivních emocí a … odřenin, zlomenin, modřin a podvrtnutí. Problémům se však lze vyhnout, pokud budete při cvičení zimních sportů dodržovat některá jednoduchá pravidla chování

Wrestling je sport a zároveň typ inscenované show, ve které jsou účastníci předem diskutováni o akcích. Někdo ho odsuzuje za faleš a někdo mu věnuje celý svůj život. V obou případech je zvláštní pozornost věnována pravidlům. Vlastnosti zápasu - vlastnosti pravidel Hlavním rysem zápasu je praktická absence jakýchkoli jasně stanovených pravidel

Sušení těla je proces, během kterého sportovec vylučuje přebytečný tuk, aby bylo tělo výraznější a atraktivnější. Je poměrně obtížné udržovat váhu současně: musíte používat speciální tréninkové programy a jíst správně. Mnoho začátečníků dělá stejnou chybu:

Správná volba vybavení a zejména ploutví je hlavní podmínkou pro pohodlné potápění pod vodou. Toto příslušenství by mělo sedět na vás, takže v ideálním případě je při pohybu ve vodě vůbec necítíte na nohou. Volba ploutví pro potápění je nutná v závislosti na geografii ponorů, vašich fyzických parametrech a vašem plaveckém stylu

Prsa je jednou z nejstarších plaveckých metod, která sahá několik tisíciletí její historie. Samozřejmě to hned nebylo známé jako prsa. Samotné slovo je francouzského původu, objevilo se ve 20. století a právě označovalo hlavní způsob pohybu ve vodě pomocí šíření zbraní

Je těžké pojmenovat takové onemocnění, při kterém by plavání a kombinované otužování nebylo léčivé. Není divu, že lékaři říkají: voda je léčitel. Jak si můžeme vysvětlit takový příznivý účinek plavání na tělo? Faktem je, že na rozdíl od léků plavání stimuluje všechny orgány a systémy člověka a mobilizuje jeho obranu v boji proti této nemoci

Letní zábavu na vodě lze snadno přenést do bazénu, pokud v okolí nepočítáte s řekami nebo jezery. Mnoho bazénů navíc funguje i během horka a prázdnin. V letních vedrech nás láká příroda, chladná voda jezer a řek. Ale není vždy možné uniknout z dusného města a ponořit se do vody přírodních pramenů

Surfování je aktivita pro ty, kteří mají rádi extrémní sporty. Sloučení s obrovskou zuřící vlnou do jednoho celku, cítit chladné skvrny vody na tváři, cítit jen malou desku pod nohama, je úžasné. Historie surfování Surfování se objevilo před několika staletími

Potápění do hloubky, dokonce i v teplých mořích, dělá akutní problém nejen s vybavením potápěče, ale také s jeho vybavením - oblečením pro potápění. Je nutné zvolit vybavení pro potápění, s přihlédnutím k podmínkám, ve kterých se budete hlavně potápět

Cvičení ve vodě je nejen zábavné, ale také prospěšné. Aqua trénink je obzvláště příjemný v horkém letním dni, kdy se vám ani nechce myslet na jiné typy fitness, díky kterým se potíte a namáháte. Cvičení ve vodě - druh fitness zvaný vodní aerobik - se předvádí i těm, kteří mají zdravotní problémy, příliš velkou váhu nebo neestetickou postavu, která jim nedovoluje cvičit v tělocvičně

Co je běžné mezi „indickými“filmy za účasti Goiko Mitich a ruskou filmovou tvorbou nazvanou „Zeměpisec vypil zeměkouli“? V zásadě nic než jeden detail. Jak v kazetách studia DEFA, tak v dramatu Alexandra Veledinského za účasti Konstantina Khabenského se skupiny lidí - respektive temperamentní indiáni a obyčejní ruští školáci - pohybují podél bouřlivé řeky s balvany a peřejemi

Aqua aerobik (hydro aerobik) je sada fyzických cvičení, která se provádějí ve vodě. Kurzy aqua aerobiku probíhají v bazénu, často s hudebním doprovodem. Jaké jsou hodiny aqua aerobiku Lekce pod vedením trenéra trvá 40-60 minut

Mnoho rodičů je znepokojeno tím, že dítě učí plavat. Plavání je velmi prospěšné pro lidské zdraví a je vhodné naučit dítě plavat souběžně s učením sedět a chodit. Jsou to rodiče, kteří by si měli dítě zvyknout na vodu, protože v prvních měsících jeho života jsou neustále poblíž

Není oficiálně známo, kdy se v Benátkách konaly první kostýmní regaty. Historické prameny zdůrazňují rok 1274 - první písemnou zmínku o veslařských soutěžích na „veselých“lodích. Takové soutěže se každoročně konaly, aby se mladí lidé naučili námořnímu podnikání

Plavání je považováno za velmi zdravý a zdravý sport. Pravidelný trénink v bazénu pomáhá normalizovat dýchací systém, posilovat srdeční svaly a zlepšovat krevní oběh. Plavání vytváří správné držení těla a uvolňuje páteř. Pokud budete v bazénu dodržovat určitá pravidla, můžete přijít o kilá navíc