Vše o sportu a fitness - z biografií sportovců do vzdělávacích programů

2025-01-24 17:01

Moderní rodiče staví sport na jedno z prvních míst ve vývoji dětí. Koneckonců, musíte rozvíjet tělo a ducha, naučit se dosahovat cílů, být vytrvalí a být schopni jednat v týmu, nebo se nebát rozhodnout. Koneckonců, fyzická příprava vašeho dítěte je nezbytná

2025-01-24 17:01

Moderní hnutí pouličních sportovců - stoupenců parkouru - překvapuje a těší lidi, kteří sní o zvládnutí stejných triků a pocitu svobody v metropoli. Parkour se může naučit každý, kdo věnuje dostatek času tréninku, učí se cítit své tělo, rozvíjí flexibilitu, obratnost a obratnost

2025-01-24 17:01

Každý den existuje stále více fanoušků kolečkových bruslí. Proces bruslení na těchto bruslích je příjemný a zdravý. Poté, co jste se naučili držet válečků, je čas přejít k učení nejjednodušších triků. Instrukce Krok 1 U profesionálních triků je nejlepší se zaregistrovat u zkušeného trenéra

2025-01-24 17:01

„Nejdůležitější je zdraví.“Jak často lidé tuto frázi slyší. Zdravý životní styl ho pomáhá udržovat a posilovat. Kouření a alkohol jsou však součástí každodenního života. Zvláště vážně poškozují mladý vyvíjející se organismus. Sport může být alternativou špatných návyků

2025-01-24 17:01

V roce 1992 se konaly dvě olympijské hry najednou - zimní a letní. Lyžaři, bruslaři, krasobruslaři, hokejisté a zástupci dalších zimních disciplín soutěžili ve francouzském Albertville od 8. do 23. února. Na zasedání Mezinárodního olympijského výboru v roce 1986 bylo rozhodnuto o převodu zimních olympijských her v roce 1992 do Francie

Ponořte se do nekonečné rozlohy hlubin moře a můžete se připojit ke světovým krásám, které jsou pro pozemského pozorovatele nepřístupné. Potápění však není tak bezpečné jako cestování po povrchu Země. Aby bylo ponoření do hlubin pohodlnější, zásobte se potřebným vybavením

Pro hubnutí jsou všechny prostředky dobré! Zvláště pokud jsou užitečné pro tělo, nevyžadují velké úsilí a vybavení. Proto se pravidelná chůze může stát nepostradatelnou v boji s nadváhou. Bylo prokázáno, že tři nebo čtyři tisíce kroků denně mohou pomoci udržet váhu na požadované úrovni, ale osm nebo deset tisíc kroků denně přispívá k předčasnému úbytku hmotnosti

Kolečkové brusle jsou po dlouhou dobu univerzální zábavou pro děti i dospělé. Je to zábavné, zajímavé, atletické a velmi dobré pro vaši postavu a zdraví. Ale nezapomeňte, že nejdůležitější věcí v každém sportu je obrana. Pokud jste si zlomili koleno, pak samozřejmě konec světa nenastane, ale poranění hlavy je úplně jiná věc

Plavecké bazény již dlouho spojují milovníky plavání různých kategorií: od začátečníků, kteří se stále učí plavat, až po profesionální sportovce. A opravdu: kde jinde se můžete pravidelně věnovat tak užitečnému sportu po celý rok? Ve velkých městech zpravidla existuje několik plaveckých zařízení

Cvičení pomáhá zhubnout a krásně zapadnout. Aby byl proces hubnutí snadný a zábavný, je důležité neustále zavádět do tréninkového programu něco nového. Například můžete do obvyklého komplexu přidat aktivity ve vodě. Instrukce Krok 1 Jakákoli fyzická aktivita ve větší či menší míře pomáhá spalovat kalorie

Ti, kteří si uvědomují, že „lyžaři“bez lyží, se kterými se stále častěji setkáváme na ulicích a lesních cestách, jsou stoupenci skandinávské chůze, není třeba vysvětlovat výhody tohoto amatérského sportu. Pro ostatní je dobré promluvit si o severské chůzi se svým lékařem, zvláště pokud jsou tato setkání pravidelná a ne vždy se konají z dobrých důvodů

Abyste mohli efektivně a rychle pumpovat hrudník v tělocvičně, musíte si pamatovat strukturu svalů. Soubor cviků by měl být předem promyšlen, přičemž by měla být na každou svalovou skupinu vyvíjena stejná zátěž. Tak dosáhnete pozitivních výsledků v krátké době

Hory ve spojení s přírodními podmínkami nám často mohou způsobit nepříjemnosti při snowboardingu: vítr bolí naše oči, slunce nám neumožňuje plně sledovat sestup. V tomto případě je velmi důležité vybrat si ty správné brýle pro sebe. Instrukce Krok 1 Sami si určete, jaké povětrnostní podmínky budete nejčastěji jezdit

Jakýkoli aktivní odpočinek vyžaduje dodržování určitých pravidel a postupů. Správné oblečení a vybavení jsou nezbytné, aby se váš oblíbený sport nezměnil v sérii zranění a nepřinesl jen pozitivní emoce. Základní výbavu snowboardisty tvoří prkno, boty a vázání

Důležitou součástí vybavení každého lyžaře jsou speciální brýle. Chrání nejen oči sportovce před sněhem, větvemi a jinými cizími předměty, které se do nich dostanou, ale také je chrání před ostrým sluncem. Proto je tak důležité zvolit správné lyžařské brýle

Lyžování a snowboarding z horských svahů, bruslení na hladkém povrchu kluziště - to vše nám dává bouři pozitivních emocí a … odřenin, zlomenin, modřin a podvrtnutí. Problémům se však lze vyhnout, pokud budete při cvičení zimních sportů dodržovat některá jednoduchá pravidla chování

Wrestling je sport a zároveň typ inscenované show, ve které jsou účastníci předem diskutováni o akcích. Někdo ho odsuzuje za faleš a někdo mu věnuje celý svůj život. V obou případech je zvláštní pozornost věnována pravidlům. Vlastnosti zápasu - vlastnosti pravidel Hlavním rysem zápasu je praktická absence jakýchkoli jasně stanovených pravidel

Sušení těla je proces, během kterého sportovec vylučuje přebytečný tuk, aby bylo tělo výraznější a atraktivnější. Je poměrně obtížné udržovat váhu současně: musíte používat speciální tréninkové programy a jíst správně. Mnoho začátečníků dělá stejnou chybu:

Správná volba vybavení a zejména ploutví je hlavní podmínkou pro pohodlné potápění pod vodou. Toto příslušenství by mělo sedět na vás, takže v ideálním případě je při pohybu ve vodě vůbec necítíte na nohou. Volba ploutví pro potápění je nutná v závislosti na geografii ponorů, vašich fyzických parametrech a vašem plaveckém stylu

Prsa je jednou z nejstarších plaveckých metod, která sahá několik tisíciletí její historie. Samozřejmě to hned nebylo známé jako prsa. Samotné slovo je francouzského původu, objevilo se ve 20. století a právě označovalo hlavní způsob pohybu ve vodě pomocí šíření zbraní

Je těžké pojmenovat takové onemocnění, při kterém by plavání a kombinované otužování nebylo léčivé. Není divu, že lékaři říkají: voda je léčitel. Jak si můžeme vysvětlit takový příznivý účinek plavání na tělo? Faktem je, že na rozdíl od léků plavání stimuluje všechny orgány a systémy člověka a mobilizuje jeho obranu v boji proti této nemoci

Letní zábavu na vodě lze snadno přenést do bazénu, pokud v okolí nepočítáte s řekami nebo jezery. Mnoho bazénů navíc funguje i během horka a prázdnin. V letních vedrech nás láká příroda, chladná voda jezer a řek. Ale není vždy možné uniknout z dusného města a ponořit se do vody přírodních pramenů

Surfování je aktivita pro ty, kteří mají rádi extrémní sporty. Sloučení s obrovskou zuřící vlnou do jednoho celku, cítit chladné skvrny vody na tváři, cítit jen malou desku pod nohama, je úžasné. Historie surfování Surfování se objevilo před několika staletími

Potápění do hloubky, dokonce i v teplých mořích, dělá akutní problém nejen s vybavením potápěče, ale také s jeho vybavením - oblečením pro potápění. Je nutné zvolit vybavení pro potápění, s přihlédnutím k podmínkám, ve kterých se budete hlavně potápět

Cvičení ve vodě je nejen zábavné, ale také prospěšné. Aqua trénink je obzvláště příjemný v horkém letním dni, kdy se vám ani nechce myslet na jiné typy fitness, díky kterým se potíte a namáháte. Cvičení ve vodě - druh fitness zvaný vodní aerobik - se předvádí i těm, kteří mají zdravotní problémy, příliš velkou váhu nebo neestetickou postavu, která jim nedovoluje cvičit v tělocvičně