Vše o sportu a fitness - z biografií sportovců do vzdělávacích programů

2025-06-01 07:06

Je považován za nejslavnějšího kulturisty na světě. Kromě toho se mu podařilo navštívit herce v Hollywoodu a guvernéra v Texasu. Všechno, čeho se dotkne Arnold Schwarzenegger, se promění ve zlato. Mnoho sportovců stále cvičí podle plánu vypracovaného mladým sportovcem a sní o tom, že budou také schopni dosáhnout takových výšek, jaké se podařilo dosáhnout jejich idolu

2025-06-01 07:06

Zaoblený a pevný hýždě jsou snem nejen žen, ale i mužů. Ale ochablé svaly stěží dodávají této části těla krásu. Pokud chcete, aby váš hýždě vypadal co nejlépe, musíte se urgentně přihlásit do posilovny a intenzivně cvičit. Instrukce Krok 1 Vzhledem k tomu, že ze sedavého životního stylu ztrácí sval hýžďové pružnosti a klesá, jedním z nejdůležitějších cviků budou dřepy

2025-06-01 07:06

Den zahájení největšího fotbalového turnaje mezi kluby, Ligy mistrů, není daleko. A všechny fanoušky zajímá: kdo je dnes nejoblíbenější? Mám jednoznačný názor, že mnichovské Bavorsko bude druhý rok po sobě na stupních vítězů. Je to nutné Obrana, útok, brankář, soupeři, výběr, trenér

2025-06-01 07:06

Druhý nejdůležitější fotbalový turnaj mezi evropskými kluby se chýlí ke konci. V sezóně 2015–2016 byli určeni účastníci semifinále Evropské ligy UEFA. Účastníci semifinále Evropské ligy Stejně jako v evropském šampionátu UEFA se do semifinále dostaly dva španělské kluby najednou

2025-06-01 07:06

K účinnému napínání břišních svalů se používají různá technická zařízení a profesionální simulátory nejrůznějšího designu. Použití těchto technických prostředků vám umožňuje vypracovat všechny skupiny břišních svalů, rovnoměrně dávkovat a rozložit zátěž

Někteří sportovci se někdy ptají, proč je běžný snowboard tak drahý. Zdálo by se, že se jedná o běžnou desku pro klouzání po sněhu. V souvislosti s podobnou situací si kladou jednoznačnou otázku: jak si sami vyrobíte snowboard? Je to nutné Bruska, laminovaný plastový povlak, lepidlo, měkké a tvrdé dřevo, ocelové hrany, jádro, ocel a kov, matrice, sítotisk, tisk

Výletní kolo je určeno pro pěší a outdoorové aktivity. Jeho konstrukce umožňuje pohodlnou a pohodlnou jízdu po dobrých silnicích. Tvůrci křižníku se snažili, aby bylo kolo spolehlivé a snadno ovladatelné. Při výběru takového kola byste se měli pečlivě podívat na jeho jednotlivé části a sestavy

Zdravá strava, která podporuje růst svalů, je zásadní pro váš úspěch při budování krásného, fit těla. Protein je doplněk stravy, který urychluje růst svalů a je nutností pro mnoho sportovců. Většina obyčejných lidí věří, že tento doplněk stravy se neliší od anabolických steroidů, které negativně ovlivňují ledviny, játra, potenciálnost a vyvolávají projev různých nemocí

Jednou z oblíbených zimních aktivit je bruslení. V poslední době je tento sport stále populárnější. Aby bruslení zanechalo pouze pozitivní dojmy, musíte zvolit vhodné brusle. Pokud inventář není vhodný z hlediska velikosti nebo účelu, způsobí to spoustu nepříjemností

Domácí simulátor je skvělý způsob boje proti fyzické nečinnosti. Simulátor lze zakoupit jak ve specializovaných prodejnách, tak i použít. V každém případě, aby nákup nepřinesl zklamání, musíte při výběru simulátoru dodržovat řadu jednoduchých pravidel

V moderních sportovních a lyžařských obchodech existuje mnoho různých typů lyží, a proto se začátečníci při výběru často ztrácejí. Abyste si mohli z celé této hojnosti vybrat opravdu kvalitní lyže, musíte se řídit některými parametry jejich kvality

Krásná postava je snem každé moderní dívky. Někdo drží dietu, někdo se úzce věnuje sportu, ale každý očekává pozitivní výsledek. Přesně při sportovních aktivitách se často jedná o další vybavení. Hula hoop, nebo jednoduchý obruč, je jedním z mnoha typů sportovního vybavení, pomocí kterého můžete obnovit svoji postavu

Při nákupu správného snowboardu je třeba vzít v úvahu několik faktorů, které určují typ desky, který je pro vás ideální. Je také moudré poslouchat rady zkušenějších přátel, protože existuje několik desítek snowboardových společností a ty jsou jen nejoblíbenější

Při nákupu jízdního kola hledají mnozí jedinečný design a velmi specifické výkonnostní charakteristiky. Ale u hromadné výroby je této kombinace kvalit téměř nemožné dosáhnout. Tento problém lze vyřešit objednáním individuální sestavy jízdního kola ve specializované dílně, která zohlední všechna vaše přání ohledně budoucího typu jízdního kola a jeho pracovních kvalit

Sportovní vybavení používané v různých institucích musí splňovat konkrétní hygienická pravidla a předpisy. Tyto pokyny jsou obsaženy v SanPiN 2.4.2.-1178-02 ze dne 25. listopadu 2002. Instrukce Krok 1 Sportovní vybavení a vybavení instalované v otevřených nebo uzavřených tréninkových prostorech musí být plně opraveno a bezpečně připevněno

Odborníci považují veslovací trenažér za univerzální. Při cvičení zapracujete všechny svaly na těle. Zatížení lze upravit mechanicky a magneticky změnou odporu systému. Veslovací trenažéry používané sportovci jsou připojeny k počítači k analýze výsledků tréninku nebo k účasti na virtuálních soutěžích se všemi zúčastněnými uživateli pomocí webu

Pouze s jednou činkou dokážete napumpovat téměř všechny svalové skupiny. V závislosti na úrovni tréninku by však výběr cvičení měl být promyšlený, aby nedošlo ke zranění. Lepší je pracovat s trenérem nebo zkušenějším kolegou. Instrukce Krok 1 Základní cvičení

Úzké, tónované boky a hýždě vypadají velmi atraktivně a sexy. Ale sedavá práce, nedostatek pohybu a špatná strava vedou k jejich slabosti a ochablosti. Stehenní svaly jsou nejmocnější v lidském těle. Není snadné je rychle načerpat, ale po několika měsících systematického tréninku bude výsledek docela hmatatelný

Dřepy jsou považovány za tradiční cvičení pro normalizaci svalů stehen a hýždí. To je pravda, dřepy s činkou nebo činkami umožňují pumpovat všechny svaly dolní části těla. Pokud vás ale trochu nudí pravidelné nošení činky, vyzkoušejte nová cvičení, díky nimž budou vaše boky a hýždě perfektní

Při sledování sportovních soutěží si někdy můžete všimnout, že sportovci, kteří neměli zvláštní předpoklady pro vítězství, kteří v počátečních fázích prohráli nebo jim neustále bránila zranění, najednou náhle zvítězili. Zároveň komentátoři často používají formulace „zvítězil na morální a silnou vůlí“nebo „vyhrál na povaze“

„Popovy uši“, „kalhoty“, „podhlavníky“- tak se nazývají tukové usazeniny na hýždích. Vypadají neatraktivně, takže s nimi je třeba bojovat pomocí cvičení a masáže. Je to nutné - silikonové masážní nádoby; - výživný krém. Instrukce Krok 1 Postavte se čelem ke zdi, položte na ni ruce a pomalu pohybujte levou nohou do strany, dokud se nezastaví

Gainer je druh sportovní výživy. Je to směs bílkovin a sacharidů s procentuální převahou sacharidové části. Gainer dodává energii a podporuje ukládání glykogenu ve svalech. Proteinová složka poskytuje tělu potřebné množství aminokyselin. Co je součástí gaineru?

Nohy mají schopnost hromadit tuky, kterých se pak jen velmi těžko zbavíte. Ke snížení končetin je nutný integrovaný přístup: dietní omezení, silová zátěž, kardio trénink, protahovací cvičení, zábaly, masáže. Je to nutné fitball nebo běžný míč, vertikální podpora

Který hýždě se říká brazilský? Pružný, tónovaný, bez sebemenších známek celulitidy. S takovým hýždím není hanbou jít na brazilský karneval v upřímném karnevalovém kostýmu. Chcete-li dosáhnout účinku brazilského hýždí, musíte pravidelně provádět určitá cvičení pro tuto svalovou skupinu

Bohužel nadváha předstihuje moderní ženu v poměrně mladém věku. Podle údajů poskytnutých WHO (organizace zabývající se zdravotními problémy ve světě) má tedy 1/5 obyvatel světa nadváhu. Nízká fyzická aktivita se stává jednou z hlavních příčin obezity