Vše o sportu a fitness - z biografií sportovců do vzdělávacích programů

2025-06-01 07:06

Je považován za nejslavnějšího kulturisty na světě. Kromě toho se mu podařilo navštívit herce v Hollywoodu a guvernéra v Texasu. Všechno, čeho se dotkne Arnold Schwarzenegger, se promění ve zlato. Mnoho sportovců stále cvičí podle plánu vypracovaného mladým sportovcem a sní o tom, že budou také schopni dosáhnout takových výšek, jaké se podařilo dosáhnout jejich idolu

2025-06-01 07:06

Zaoblený a pevný hýždě jsou snem nejen žen, ale i mužů. Ale ochablé svaly stěží dodávají této části těla krásu. Pokud chcete, aby váš hýždě vypadal co nejlépe, musíte se urgentně přihlásit do posilovny a intenzivně cvičit. Instrukce Krok 1 Vzhledem k tomu, že ze sedavého životního stylu ztrácí sval hýžďové pružnosti a klesá, jedním z nejdůležitějších cviků budou dřepy

2025-06-01 07:06

Den zahájení největšího fotbalového turnaje mezi kluby, Ligy mistrů, není daleko. A všechny fanoušky zajímá: kdo je dnes nejoblíbenější? Mám jednoznačný názor, že mnichovské Bavorsko bude druhý rok po sobě na stupních vítězů. Je to nutné Obrana, útok, brankář, soupeři, výběr, trenér

2025-06-01 07:06

Druhý nejdůležitější fotbalový turnaj mezi evropskými kluby se chýlí ke konci. V sezóně 2015–2016 byli určeni účastníci semifinále Evropské ligy UEFA. Účastníci semifinále Evropské ligy Stejně jako v evropském šampionátu UEFA se do semifinále dostaly dva španělské kluby najednou

2025-06-01 07:06

K účinnému napínání břišních svalů se používají různá technická zařízení a profesionální simulátory nejrůznějšího designu. Použití těchto technických prostředků vám umožňuje vypracovat všechny skupiny břišních svalů, rovnoměrně dávkovat a rozložit zátěž

Mnoho lidí zná příběh Shaolina z různých filmů, mýtů a legend. Ale ne všechno, co víme, je pravda. Tento klášter se nachází na hoře Songshan ve střední Číně (město Dengfeng). Od všech budov se odlišuje původní architekturou. Chrám se může zdát neobvyklý a zároveň atraktivní pro svou originalitu

Díky běhu se posiluje imunita, trénuje srdce a cévy, odbyjí kilá navíc a tělo bojuje se stresem. Ale není vždy možné běhat každé ráno. K běhu existují vynikající a účinné alternativy, které přinášejí skvělé výsledky. Je to nutné Jízda na kole nebo švihadlo nebo bazén Instrukce Krok 1 Pomocí kola můžete zlepšit své zdraví, posílit svaly a zhubnout

Po náročném dni v práci někdy opravdu chcete změnit prostředí a trávit čas ve prospěch sebe a své postavy. Cvičení v tělocvičně je poměrně vyčerpávající a nevede k relaxaci a relaxaci. Existuje však takový směr tréninku, který pomůže nejen dostat se do formy, ale také neomrzet hlasitou hudbou a intenzivním tréninkem

S příchodem jara se mnozí z nás probouzejí s nadšením a chtějí dát postavu do pořádku v krátké době. Ale často touha rychle trénovat mizí. Abyste tomu zabránili, musíte pochopit své chyby. 1. Nesprávně stanovený cíl. Možná ani vy sami nemůžete pojmenovat přesný důvod, proč jste se rozhodli navštívit fitness centrum

Začínající kulturisté přemýšlejí, jak rychle vybudovat biceps. Toto téma také zajímá sportovce, kteří se zabývají dlouhou dobu, ale nepodařilo se jim dosáhnout významného nárůstu těchto svalů. Biceps působivé velikosti je ukazatelem vynikající fyzické kondice kulturisty

Aby se zabránilo pociťování nemocí, musí člověk neustále jednat sám se sebou. Často se sice cítíte dobře, ale na ranní cvičení si ani nevzpomínáte. Pravidelné cvičení a správná výživa pomohou udržet tělo v dobré kondici. Jízda na kole nebo stacionárním kole je skvělý způsob, jak se udržovat v kondici

Šachy jsou hra s historií trvající desítky století. A po celou dobu neztratil svůj význam pro moderní společnost. Šachy jsou fúzí vědy, umění a sportu. Mnohé zase přitahuje sportovní složka šachu. Získat sportovní kategorii v šachu je prestižní, protože šachisté byli společností dlouho uznáváni jako inteligentní a logičtí lidé

Dnes se dívky někdy musí naučit bojovat. Abychom se zbavili příliš dotěrných a dokonce chamtivých fanoušků. Bránit pouličním chuligánům nebo násilníkům. A jen se v případě nouze cítit sebejistěji. Stalo se, že příroda stvořila ženy zcela nepřizpůsobené k tomu, aby úspěšně čelily boji s muži

Roh na hrazdě není nejobtížnějším cvičením. Vyžaduje však silné břišní svaly, které dobře fungují při statickém zatížení. S počátkem jara mnoho z nás chodí ven, aby se zbavilo nadváhy, dalo krásnější postavu, zlepšilo fyzickou kondici

Šerm je více umění než sport. V dávných dobách téměř každý vlastnil umění šermu i umění jízdy na koni. A to není překvapující, v té době byla sebeobrana nepostradatelná. Ostrý meč nebo studený meč zachránil životy jejich majitelů, pokud samozřejmě věděli, jak je použít

Judo je bojové umění, které vzniklo v Japonsku. Výrazně se liší od boxu, suma a karate. Judo je bojový sport bez použití zbraní, založený na technice hodů, bolestivých chytů, chytů a škrcení. Děti studující umění juda jsou po úspěšném složení kvalifikačních zkoušek oceněny ve slavnostní atmosféře a jsou jim přiděleny opasky různých barev

V roce 1972 se čistou náhodou zrodila jedna z nejzajímavějších her naší doby - Footbag. John Stahlberger procházel městem Oregon. Jako obvykle se obával o zraněné koleno a zaměstnávala ho myšlenka na jeho vyléčení. Najednou mu bylo zasláno řešení problému v podobě chlapa, který si hraje s domácím míčem

V lidském vnímání jsou sporty fotbal, basketbal, hokej, běh, plavání … Svět sportu je v naší době velmi rozmanitý a volba směru zůstává na osobě samotné. Existují také sporty, kde je zajímavé sledovat účastníky. Kde show začíná zahájením soutěže

Úplně první cvičení, s nímž začíná každý, kdo se rozhodl podniknout kroky na cestě k kulturistice nebo jednoduše zesílit, je možná přítahy na hrazdě. Jaké je schéma k dosažení takových kolosálních úspěchů, jako je stokrát tahání nahoru? Instrukce Krok 1 Chvíli visí na liště

Síla a rychlost úderu je jedním ze základních faktorů vítězství v kontaktních bojových uměních. Mnoho boxerů dnes používá techniky profesionálů z dávných dob. Čas se mění a techniky podléhají pouze drobným vylepšením. Je to nutné - Činky 1-2 kg

Protahování nebo protahování v ruštině může být užitečné nejen pro sportovce, ale také pro obyčejné lidi, navíc i pro děti a starší lidi. Protahovací cvičení zlepšují krevní oběh, zvyšují pružnost svalů, pomáhají při artróze a zlepšují držení těla

Zimní zima, sníh a vítr zřídka zastavovaly lidi, aby šli ven. Pro některé je to naopak nativní prvek. Koneckonců, na naší planetě existují místa, kde téměř celý rok leží sníh. Právě tam, na těchto odlehlých koncích Země, v drsných zimních podmínkách se zrodil tak velkolepý sport, jako je psí spřežení nebo sáňkování

Kardio kickbox je sport, který je syntézou zdánlivě neslučitelných disciplín, jako je kickbox, aerobik a tanec. Kombinací kopů a úderů v pořadí získáte náladový tanec. Neexistuje žádný prostor pro pauzu, takže se připravte na nějakou intenzivní aktivitu

„Udělejte základnu!“- je často slyšet téměř v každé tělocvičně. S popularizací fitness v domácím prostoru se však velmi často setkáváme s trenéry, kteří tvrdí, že pokud jste začátečník v železných sportech, pak poprvé budete muset zapomenout na činku s činkami

Existuje určitá sada cvičení, která vám umožní rychle a efektivně pumpovat biceps brachii pomocí činek. Pamatujte: biceps se skládá ze dvou částí: krátké a dlouhé. Je to nutné - činky; - lavička. Instrukce Krok 1 Zaujměte výchozí pozici pro toto cvičení