Sportovní styl 2024, Listopad

Šachy jsou hra s historií trvající desítky století. A po celou dobu neztratil svůj význam pro moderní společnost. Šachy jsou fúzí vědy, umění a sportu. Mnohé zase přitahuje sportovní složka šachu. Získat sportovní kategorii v šachu je prestižní, protože šachisté byli společností dlouho uznáváni jako inteligentní a logičtí lidé

Dnes se dívky někdy musí naučit bojovat. Abychom se zbavili příliš dotěrných a dokonce chamtivých fanoušků. Bránit pouličním chuligánům nebo násilníkům. A jen se v případě nouze cítit sebejistěji. Stalo se, že příroda stvořila ženy zcela nepřizpůsobené k tomu, aby úspěšně čelily boji s muži

Roh na hrazdě není nejobtížnějším cvičením. Vyžaduje však silné břišní svaly, které dobře fungují při statickém zatížení. S počátkem jara mnoho z nás chodí ven, aby se zbavilo nadváhy, dalo krásnější postavu, zlepšilo fyzickou kondici

Šerm je více umění než sport. V dávných dobách téměř každý vlastnil umění šermu i umění jízdy na koni. A to není překvapující, v té době byla sebeobrana nepostradatelná. Ostrý meč nebo studený meč zachránil životy jejich majitelů, pokud samozřejmě věděli, jak je použít

Judo je bojové umění, které vzniklo v Japonsku. Výrazně se liší od boxu, suma a karate. Judo je bojový sport bez použití zbraní, založený na technice hodů, bolestivých chytů, chytů a škrcení. Děti studující umění juda jsou po úspěšném složení kvalifikačních zkoušek oceněny ve slavnostní atmosféře a jsou jim přiděleny opasky různých barev

V roce 1972 se čistou náhodou zrodila jedna z nejzajímavějších her naší doby - Footbag. John Stahlberger procházel městem Oregon. Jako obvykle se obával o zraněné koleno a zaměstnávala ho myšlenka na jeho vyléčení. Najednou mu bylo zasláno řešení problému v podobě chlapa, který si hraje s domácím míčem

V lidském vnímání jsou sporty fotbal, basketbal, hokej, běh, plavání … Svět sportu je v naší době velmi rozmanitý a volba směru zůstává na osobě samotné. Existují také sporty, kde je zajímavé sledovat účastníky. Kde show začíná zahájením soutěže

Úplně první cvičení, s nímž začíná každý, kdo se rozhodl podniknout kroky na cestě k kulturistice nebo jednoduše zesílit, je možná přítahy na hrazdě. Jaké je schéma k dosažení takových kolosálních úspěchů, jako je stokrát tahání nahoru? Instrukce Krok 1 Chvíli visí na liště

Síla a rychlost úderu je jedním ze základních faktorů vítězství v kontaktních bojových uměních. Mnoho boxerů dnes používá techniky profesionálů z dávných dob. Čas se mění a techniky podléhají pouze drobným vylepšením. Je to nutné - Činky 1-2 kg

Protahování nebo protahování v ruštině může být užitečné nejen pro sportovce, ale také pro obyčejné lidi, navíc i pro děti a starší lidi. Protahovací cvičení zlepšují krevní oběh, zvyšují pružnost svalů, pomáhají při artróze a zlepšují držení těla

Zimní zima, sníh a vítr zřídka zastavovaly lidi, aby šli ven. Pro některé je to naopak nativní prvek. Koneckonců, na naší planetě existují místa, kde téměř celý rok leží sníh. Právě tam, na těchto odlehlých koncích Země, v drsných zimních podmínkách se zrodil tak velkolepý sport, jako je psí spřežení nebo sáňkování

Kardio kickbox je sport, který je syntézou zdánlivě neslučitelných disciplín, jako je kickbox, aerobik a tanec. Kombinací kopů a úderů v pořadí získáte náladový tanec. Neexistuje žádný prostor pro pauzu, takže se připravte na nějakou intenzivní aktivitu

„Udělejte základnu!“- je často slyšet téměř v každé tělocvičně. S popularizací fitness v domácím prostoru se však velmi často setkáváme s trenéry, kteří tvrdí, že pokud jste začátečník v železných sportech, pak poprvé budete muset zapomenout na činku s činkami

Existuje určitá sada cvičení, která vám umožní rychle a efektivně pumpovat biceps brachii pomocí činek. Pamatujte: biceps se skládá ze dvou částí: krátké a dlouhé. Je to nutné - činky; - lavička. Instrukce Krok 1 Zaujměte výchozí pozici pro toto cvičení

Kaskadérská jízda na motocyklu je neobvykle velkolepý a relativní nový sport a nové slovo odvozené z anglického „stunt“- kaskadérské a „jízda“- jízda. Pro mnoho lidí je to dokonce děsivý a nebezpečný sport. Tento poměrně mladý sport se v Anglii objevil v 80

Mikhail Nekhemievich Tal (1936-1992) dostal přezdívku „rižský kouzelník“pro svou schopnost organizovat brilantní útoky, jak se zdálo, z čista jasna. Michail se narodil a vyrůstal v Lotyšsku. Tal byl svrchovaně geniální, ale jeho genialita bohužel koexistovala s mnoha chorobami, které ho sužovaly od mládí

Mahgilis (Max) Euwe (1901-1981) se narodil a žil celý život v Nizozemsku. Je zatím jediným holandským mistrem světa. Mnozí s ním zacházejí jako s nejneočekávanějším majitelem šachové koruny. A je to politováníhodné, protože tento skvělý šachista si takovéto hodnocení nezaslouží

Začátečníci ve svých prvních cvičeních v tělocvičně by neměli být příliš horliví a dělat mnoho různých cvičení. Je mnohem důležitější najít optimální pracovní hmotnost na zařízení. To musí být provedeno pouze podle speciální techniky. Je to nutné - tělocvična

Freefly patří k mladým oblastem parašutismu. Objevil se v osmdesátých letech minulého století. Dnes je freefly uznáván jako jeden z typů parašutismu, ve kterém se koná oficiální mistrovství. Doslova „freefly“znamená volný pád, což v zásadě odpovídá jeho významu

Mnoho lidí, kteří sledují svou váhu, čelí otázce, jaký druh zátěže je lepší zvolit, aby se udrželi v dobré kondici, aniž by na ní trávili příliš mnoho času. Instrukce Krok 1 Kupodivu je chůze jedním z nejúčinnějších a nejdostupnějších cviků, které vám umožní vydat velké množství kalorií

Jízda z kopce je jednou z oblíbených zimních aktivit. A není tak důležité, na co budete jezdit, ať už led, sáňky, tvarohový koláč nebo něco jiného, musíte dodržovat určitá pravidla bezpečného chování. Chráníte tak sebe i dítě, čas strávený na skluzavce přinese jen pozitivní emoce

Rytmická gymnastika je jedním z nejvíce vzrušujících a nejkrásnějších sportů současnosti. Chcete-li dělat rytmickou gymnastiku, potřebujete zvláštní flexibilitu, vrozenou ladnost, plastickost a smysl pro rytmus. Pokud má člověk všechny tyto sklony v mladém věku, bude schopen v této oblasti dosáhnout významných výsledků

Box je sport silné mysli a těla. CCM v boxu je hodný titul v kariéře boxera, pro který se budete muset potit při tréninku v tělocvičně a poté potvrdit své znalosti a dovednosti v kruhu. Ale když jste obdrželi CCM v boxu, začnete si více vážit sebe sama pro odhodlání a získat uznání a úctu v osobě vašeho prostředí

Od starověku v Japonsku byla dovednost používat meč považována za jednu z nejdůležitějších. Katana neboli samurajský meč byl víc než jen symbol. Byla to smrtící zbraň v rukou trénovaného samuraje. Jak se člověk může naučit vládnout mečem v moderních podmínkách?

Kulturistika se v SSSR stala velmi populární v 80. letech minulého století. Tehdy se mnoho lidí dozvědělo o takových sportovcích, jako jsou Arnold Schwarzenegger, Johnny O. Jackson, Valery Bogdanovich, Stanislav Polyakov atd. Poté, co si tito lidé jednou zvolili standardy mužnosti a krásy, začali moderní kulturisté usilovat o dosažení podobných výsledků, pilně pumpuje bicepsy, tricepsy a další svaly ve vašem těle

Krásné, napumpované nohy jsou snem každého, kdo chodí do posilovny. Získání svalové hmoty v nohách poskytuje větší stabilitu, zvyšuje vytrvalost, a to zdaleka není všechny výhody. S cíleným pumpováním nohou je zahájen obecný proces přírůstku hmotnosti, proces růstu svalů v celém těle je zrychlen

Puška je ruční palná zbraň, která se při střelbě musí držet oběma rukama a navíc spočívat na rameni. Naučit se z toho střílet není těžké. Hlavní věc je mít dobré oko a vytrvalost. Instrukce Krok 1 Nejprve se sami rozhodněte, proč chcete tuto zbraň ovládnout

Žádný tréninkový program skákání na aerobiku není úplný bez rondatu - flip skoku. Z této základny začínají flak, kotrmelce, piruety a mnoho dalších složitých akrobatických kombinací. Zvenku tato cvičení vypadají docela jednoduše, ale je k tomu zapotřebí dobrá fyzická zdatnost

Osoba, která vlastní bezkontaktní boj, rozptýlí své protivníky, aniž by se jich dotkla. Blízký boj je vrcholem dovedností v bojových uměních. Vlastní ji jen několik mistrů orientálního bojového umění. Tato bitva se také učí elitním vojákům speciálních sil

Schopnost udeřit vám pomůže v každém boji. A navzdory skutečnosti, že profesionálové radí nepřenášet ránu do rány, je schopnost rány hlavní výhodou talentovaného sportovce. Instrukce Krok 1 Prvním krokem na cestě k úspěchu je pojištění

Nyní existuje spousta všech druhů škol a oddílů bojových umění, ve kterých vyučují zkušení instruktoři. To poskytuje všem lidem obrovské příležitosti pro fyzický růst. Jak si vybrat bojové umění v moderní rozmanitosti jeho typů? Instrukce Krok 1 Rozhodněte se o cílech, které chcete dosáhnout

Harmonicky vyvinuté paže jsou obvykle spojeny s velkými bicepsy. Ale co když prostě nemáte čas chodit do posilovny, ale přesto chcete mít krásné tělo? Řešení je jednoduché - načerpat biceps doma není tak obtížné, stačí nejjednodušší sportovní vybavení a půl hodiny denně

Tour de France je nejslavnější a nejprestižnější cyklistický závod na světě. Závod superbiků probíhá od konce června do začátku července na dálnicích ve Francii a Belgii. Tour de France se skládá z 20 etap a jednoho prologu a trvá 23 dní. Možná vás při sledování soutěže v televizi napadlo:

„Vlaštovka“je nejkrásnějším prvkem krasobruslení, kterou lze provádět různými způsoby: klouzat rovně nebo podél oblouků, dopředu nebo dozadu. Abyste se naučili, jak vyrobit „vlaštovku“, musíte nejprve pevně zvládnout její základní verzi. Instrukce Krok 1 Zvládněte vlaštovku vpřed, která se provádí v přímce podél kluziště

V bojovém výcviku sportovce je důležité naučit ho, jak udeřit údery co nejrychleji. Důležité jsou nejen jeho fyzické vlastnosti, ale také rychlá reakce útoku. Existuje speciální sada metod, které postupně vytvoří vysokorychlostní úder. Je to nutné - trenér

Abyste si mohli zahrát kulečník a vyhrát ho, musíte o některých bodech vědět hned od začátku. Je to rozkol a vzpěra. Instrukce Krok 1 Začněme počítadlem. Je třeba si uvědomit, že pokud ještě nejste profesionál a nevíte, jak a nemůžete položit ruce na stroj, neměli byste po pokusu o odhalení upravit polohu těla

Severská chůze je finská severská chůze. Je to docela efektivní pro sportovce, kteří potřebují pravidelný vytrvalostní trénink. Navíc se jedná o sport, který nemá prakticky žádná omezení týkající se věku a zdraví. Tato chůze je obzvláště výhodná pro lidi starší 40 let

Mnoho lékařů, sportovců a trenérů zaznamenává negativní dopad silových sportů - kulturistika, silový vzpírání, vzpírání, silový extrém - na výšku člověka. Zvláště ve věku 14-18 let. Na toto skóre však existuje i alternativní názor. Vědecké hledisko Zapojení do silového sportu zpomaluje růst člověka a v některých případech způsobuje jeho pokles

I ta nejjednodušší fyzická aktivita má blahodárný účinek na lidské tělo. Taneční cvičení Zumba pomáhají tělu uvolnit se, odstranit svorky a blokády, zbavit se stresu, cítit lehkost pohybu a rozveselit se. V dnešní době se mezi milovníky fitness stal velmi atraktivní ohnivý tanec „Zumba“

Karate a judo jsou japonská bojová umění, která se v očích nepřipravené osoby příliš neliší, takže je těžké si mezi nimi vybrat. Ve skutečnosti jsou to různé systémy, které používají různé techniky. Chcete-li si vybrat jednu z nich, musíte se rozhodnout o účelu studia bojových umění