Sport 2024, Listopad

L-karnitin byl poprvé izolován ruskými vědci VS Gulevichem a R.Z. Krimbergem v roce 1905. V roce 1962 byla identifikována fyziologická role karnitinu - transportuje mastné kyseliny s dlouhým řetězcem do mitochondrií vnitřní membránou. L-karnitin je transport pro oxidaci látek v mitochondriích (energetické stanice buněk)

Sportovat a vést zdravý životní styl je jedním z důležitých aspektů, kterému je v moderní společnosti věnována velká pozornost. Klíčem k dobrému zdraví a dobré náladě je dobrý trénink. Moderní trénink si nelze představit bez specializovaného cvičebního vybavení a tělocvičen

Výhody dobré kondice jsou zřejmé - krásné tělo, vynikající zdraví a žádné metabolické problémy. To však není celý seznam výhod zdravého a aktivního životního stylu. Proč je tedy stále prospěšné sportovat? Výhody dobré kondice Více energie

Běh je skvělý způsob, jak se ráno zahřát. Ale aby byl sport pohodlnější a efektivnější, musíte si vybrat správné oblečení. Během běhu se tělo opravdu velmi zahřívá a podle toho byste se měli oblékat. Instrukce Krok 1 Pro sport nejsou nejlepším materiálem vůbec bavlněné látky, jak si mnozí myslí

Jednou z nejoblíbenějších možností investování peněz mezi hráči je samozřejmě sportovní sázení. Hráči dostanou příležitost vydělat si peníze tímto způsobem kontaktováním kanceláře bookmakera. Časové rozlišení hotovosti v případě výhry vypočítávají analytici těchto zařízení a přímo závisí na typu sázky

Šachy jsou zajímavý sport. Když bojují uchazeči o mistrovství, zdá se, že hra je rovnocenná a nikdo nepodaří soupeře zlomit. Napětí narůstá, ale nakonec zvítězí ten připravenější. Nejsilnější šachisté na světě - izraelský Boris Gelfand a indický Viswanathan Anand - nedokázali v roce 2012 identifikovat vůdce v boji o titul

Léto není čas sedět doma! Teplé období dává lidem možnost relaxovat u vody, potulovat se s batohem a hrát si s přáteli plážový volejbal, badminton a stolní fotbal. V létě musíte děti naučit sportovat, vštípit jim lásku k aktivnímu životnímu stylu

Ruský novinář a televizní komentátor. Nejlépe známý jako komentátor závodů Formule 1. Alexey Popov se narodil v Moskvě v červenci 1974. Díky shodě okolností se mu velmi rychle podařilo splnit jeho skutečné povolání, kterým se stala vášeň, koníček, láska a práce

Mnoho lidí považuje kreatin za nesporného lídra ve sportovní výživě. Je spotřební složkou svalové tkáně. Čím více obsahuje, tím lepší výsledky sportovec předvede. Tento doplněk se užívá dodatečně k doplnění nedostatku kreatinu ve svalech. Tělesná kapacita pro kreatin Svalová tkáň obsahuje určité množství kreatinu

Cvičení s činkami zpevní vaše paže a vytvoří krásnou úlevu. Výsledky budou viditelné po 2–3 měsících pravidelného tréninku. Není to nic, co se cvičení s činkami nazývá jedním z nejúčinnějších a nejjednodušších způsobů, jak pumpovat svaly ramen

Sedavá práce, dlouhý pobyt v blízkosti obrazovky monitoru ve statické poloze přispívá k napětí svalů oblasti krční límce. To zase může vést k krku, bolestem hlavy, osteochondróze. Lehké cvičení je navrženo tak, aby tomu zabránilo. Pokud máte sedavé zaměstnání, uvolněte si krční svaly každé 1-2 hodiny

Existuje pověst o velkém dubu a tenké vrbě. Vrba se zkroutila i od těch nejsvětlejších poryvů větru a dub stál na místě zakořeněný. Jednou se vynořil silný hurikán, po kterém bylo z dubu vidět jen úlomky a vrba zůstala stát. Tato legenda odráží správné chování, které by student měl mít

Jak se hubnutí v 50 letech liší od hubnutí, řekněme, v 25 nebo 30? Ukazuje se, že zde existuje jedna zvláštnost. Faktem je, že s věkem, asi po 30 letech, se metabolismus začíná zpomalovat. Proto je pro udržení tvaru nutné postupně snižovat celkový příjem kalorií denní stravy

Elastické hýždě jsou důležitou součástí atraktivního ženského těla, kterému muži věnují pozornost. Bohužel není vždy dokonalá. Proto musíte vynaložit určité úsilí, abyste velmi brzy dosáhli znatelného výsledku. Popsaná cvičení budou trvat jen asi 15 minut denně

Břicho s výraznými svaly a bez ukládání tuku je snem mnoha dívek. Jednoduchá gymnastika pomůže, aby tato část těla byla plochá a tónovaná. Některá cvičení lze provádět téměř bez vstávání z křesla. Tenký pas a ploché břicho zdobí postavu, činí ji štíhlejší a fit

Cvičení na židli pomáhá doma tónovat stehna, hýždě, lýtka a dolní část břicha. Nepřetěžuje kolena a záda, takže je vhodný pro téměř všechny. K dokončení „židle“v počáteční fázi není zapotřebí žádné vybavení, s výjimkou ploché stěny, a později můžete pro zvýšení zátěže přidat různé vybavení

Kolo se již dlouho stalo běžným a oblíbeným transportem pro mnohé. To platí nejen pro malá sídla, ale také pro velká města. Každý majitel je samozřejmě znepokojen bezpečností svého železného přítele. Výstraha na kole pomůže chránit vozidla před únosci

Existuje mnoho různých metod boje proti celulitidě, ale žádný z nich není účinný bez kombinace cvičení. Navzdory skutečnosti, že kosmetické salony nabízejí nejširší výběr různých procedur, jejich výsledek nepřinese trvalé výsledky bez dostatečné fyzické námahy

Severská chůze je specifická technika chůze využívající speciální hole. Díky holím jsou do práce zahrnuty všechny svalové skupiny a snižuje se tlak na dolní část zad a klouby. Potkáváte na ulici chůzi s podobnými holemi s podobnými lyžařskými holemi?

Metabolismus není nic jiného než rychlost, jakou lidské tělo spotřebuje kalorie. Čím více a rychleji člověk spaluje kalorie v automatickém režimu, tím vyšší je metabolismus. Metabolismus lze urychlit, pokud vezmeme v úvahu mnoho faktorů. Inteligentní zatížení Činnost mozku je zpravidla nejméně významným faktorem, pokud jde o zrychlení metabolismu

Ranní cvičení vám umožní napínat svaly a zvýšit vitalitu po celý den. Zahrňte do ní cvičení pro všechny svalové skupiny a komplex doplňte protahováním. Každodenním cvičením nejen oživíte a spálíte kalorií navíc, ale můžete také zlepšit svoji postavu

Zumba je jedním z nejpopulárnějších (a podle mnoha i nejpříjemnějších) způsobů, jak bojovat s nadbytečnými kilogramy, získat štíhlou postavu a zlepšit fyzickou zdatnost. Kombinace rytmů ohnivého latina, reggaetonu, salsy a pusinky vám umožní nevyvíjet při cvičení námahu

Tanec je způsob sebevyjádření. Pokud vezmeme tuto definici jako základ, bude mnohem jednodušší naučit se pohybovat. Pohyby je třeba cítit a rozumět jim každou část vašeho těla. V tanci můžete dosáhnout vrcholu dokonalosti, aniž byste opustili svůj domov

Je těžké najít osobu, která je se svou postavou absolutně spokojená. Většina nespokojených lidí sní o hubnutí. Ale asi dvě procenta jsou nedostatečná a chtěla by se zlepšit. To je velmi obtížný úkol. Koneckonců, je nutné nejen přibírat na váze, je nutné, aby se objevovala hlavně svalová tkáň, nikoli tuková tkáň

XIV. Letní paralympijské hry se konaly v Londýně od 29. srpna do 9. září 2012. Zúčastnilo se na nich téměř 4 200 sportovců se zdravotním postižením ze 166 zemí, kteří soutěžili o 503 sad ocenění ve 20 sportech. Rusové hráli v Londýně velmi úspěšně a výrazně zlepšili výsledky, které před čtyřmi lety předvedl náš tým v předchozích hrách

Mistrovství světa je nejvýznamnější událostí ve světě sportu. Ať už hrají jakýkoli sport, mnohomilionová armáda fanoušků vždy sleduje jejich pokrok. Protože není vždy možné osobně se zúčastnit stánků na stadionech, většina sportovních fanoušků sleduje hry, které je zajímají, v televizi nebo na internetu

Úspěšný život se vyznačuje nejen množstvím peněz v peněžence, ale také úrovní rozvoje člověka. Lidský rozvoj je definován v duchovním i fyzickém smyslu. Abyste se mohli fyzicky rozvíjet, musíte se věnovat sportu, jedním z vhodných míst pro tento účel je tělocvična

Osoba, která pravidelně cvičí, si po chvíli všimne, že obvyklý počet přístupů mu nestačí a může dělat mnohem více, a účinek předchozí úrovně cvičení se snížil a výsledek je již tak příjemný. To znamená, že nastal čas změnit složitost prováděných cvičení a přejít na novou, kvalitativně vyšší úroveň

Ženy chtějí být krásné všude a v každé situaci. Jak ale vypadáte při cvičení atraktivně v tělocvičně? Ukazuje se, že je možné všechno. Stačí dodržovat řadu pravidel. Nezbytné Dodržování pravidel vám pomůže vypadat krásně i v posilovně

Cyto Gainer je doplněk stravy s vysokým obsahem bílkovin, který pomáhá sportovcům a kulturistům přibírat na váze. Ačkoli doplněk neobsahuje mnoho cukru a je 98 procent laktózy, stále existují vedlejší účinky tohoto produktu. Před použitím přípravku Cyto Geyner se doporučuje podrobně se seznámit se složením produktu a také se poradit s lékařem

Plnohodnotné dívky si jsou jisté, že harmonie je dar shora, a tlusté ženy by o ní neměly snít. Mělo by se pamatovat na to, že postava je každodenní tvrdá práce a požadovaných forem je možné dosáhnout pouze systematickým úsilím a absencí lenivosti

V poslední době je stále populárnější trénink podle systému Tabata, pojmenovaného podle japonského vědce, který vyvinul tento typ tréninku. Cvičení podle systému Tabata je zaměřeno na hubnutí, zvýšení fyzické síly a vytrvalosti, posílení svalů a vytvoření krásné svalové úlevy

Slogan zimních olympijských her v Soči zní jako „Hot. Zima. Vaše. “Pojďme zjistit, co to znamená. Horký Počasí v hlavním městě olympiády se pohybuje od asi +14 do +16 stupňů Celsia. Na pláži se můžete jít i opalovat. Ale toto počasí rozhodně nezasahuje do tréninku a soutěže sportovců:

Dosažení atletického výkonu vyžaduje jasný harmonogram a harmonogram. V tomto případě bude zkompilovaný tréninkový program pracovat s maximálním účinkem. Pokud však nemáte dostatek volného času, budete se muset přizpůsobit a přizpůsobit, ale zároveň nemůžete nechat vše naběhnout a čas od času trénovat

Myšlenka na padák, zařízení pro bezpečný sestup z velké výšky, se objevila dlouho před letem prvního balónu, natož letounu. Název „padák“se však do technologie dostal mnohem později, než se zrodil nápad. Ze starověkých tradic, legend, příběhů středověkých cestovatelů je známo použití zařízení připomínajících deštníky pro skoky z věží a útesů

Oblast hýždí u žen je geneticky předurčena k ukládání tukové tkáně, proto je jednou z nejproblematičtějších. K vytvoření krásné siluety v této oblasti je nutné provádět cvičení, která podporují spalování tuků a trénink svalů. Nezbytné - rotoped, běžecký pás nebo švihadlo

Medicinbal se nazývá medicinbal vyrobený z husté gumy, který má neklouzavý povrch. Absorbuje sílu nárazů a neodrazí se od podlahy, takže se používá pro fitness cvičení, která vám umožní výrazně diverzifikovat a přinést jim novost. Práce s medicinbalem Uvnitř medicinbalu jsou piliny, písek, gel nebo jiný těžký materiál

Izometrická gymnastika je skutečným nálezem pro moderní lidi, kteří si cení každou minutu. Je přístupný, všechna cvičení se provádějí za chodu, mezi časy a v zásadě se příliš neliší od běžných pohybů, ale vyžadují rytmické, hluboké dýchání a větší svalové napětí

Dobré v zemi: čerstvý vzduch, měkký koberec. Je hřích nechat si ujít příležitost trénovat svaly, opravit si postavu. Zajali jste sportovní vybavení? Nevíte - v zemi je jich spousta: lopata, hrábě, lahve s vodou různých kapacit. Nejprve cvičení procvičení hýždí, břicha a postranních svalů

Protein je koncentrovaný protein, který se prodává v obchodech se sportovní výživou jako doplněk stravy. Pro kulturisty, powerliftery a dokonce i pravidelné amatérské sportovce je nezbytné budovat krásné svaly. Jak si vybrat protein Trh se sportovní výživou představuje nejširší škálu bílkovin