Fitness
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Bruslení je snadný a zábavný sport. Ale nejtěžší a nejdůležitější technikou je brzdění. A není to tak snadné jako nepřetržité klouzání po ledě. Je důležité umět zastavit na bruslích při jakékoli rychlosti, brzdit do kopce i z kopce. Ovládnout tuto dovednost možná bude chtít
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Alexander Ovečkin je jedním z nejlepších hokejových křídel naší doby. Není náhodou, že tento muž dostal během svých devíti sezón v NHL přezdívku „Alexander Veliký“. Alexander Ovečkin, který se narodil v roce 1985 v Moskvě, byl v roce 2004 draftován do NHL na základě celkového draftu č
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
V hokeji existuje několik typů hodů. Nejvýkonnějším a nejúčinnějším z nich je kliknutí. Po zvládnutí takového hodu budete v jakékoli hře představovat hrozbu pro soupeřovu bránu. Diváci vám tleskají a nepřátelský tým otírá pohmožděné skvrny, pokud se nevyhnou vašemu silnému úderu
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Hokej je jedním z nejrozšířenějších sportů. Tisíce hokejových stadionů shromažďují mnoho znalců této hry během ikonických sportovních turnajů. Mnoho měst na světě se chlubí svými obřími hokejovými arénami. Největší hokejová aréna Překvapivě se největší hokejová aréna nenachází v Kanadě nebo ve Spojených státech, ale v Japonsku
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Všichni hokejoví fanoušci světa netrpělivě očekávají nástup podzimu 2016, protože 17. září začíná v Torontu Světový pohár v hokeji, kterého se zúčastní nejvýznamnější hráči naší doby. Národní týmy již oznámily jména 16 hráčů, kteří budou tvořit základnu týmu
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Hokej je hra pro skutečné muže. Každý hráč v týmu má svou vlastní roli, takže hra je nejen rychlá a kombinační, ale také krásná. Defenzivní akce jsou hlavní funkcí obránce. Instrukce Krok 1 Vylepšete bruslení a manévrování s bruslemi obrácenými dopředu
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Naučit se bruslit není zdaleka tak obtížné, jak by se na první pohled mohlo zdát. Zde, stejně jako v jakémkoli jiném oboru, je důležité dodržovat některá pravidla a techniky. Instrukce Krok 1 Nejprve věnujte pozornost velikosti bruslí
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Olympijský hokejový turnaj je právem považován za nejprestižnější soutěž národních týmů v tak oblíbeném sportu. Zimní hry odstartují v Pchjongčchangu 9. února, ale hokejové hry na olympijských hrách jsou naplánovány na pozdější datum. Všichni ruskí hokejoví fanoušci jsou obzvláště znepokojeni účinkováním národního týmu na olympijských hrách 2018 v Koreji
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Hokejoví fanoušci se často musí vypořádat s takovým konceptem, jako je „užitný koeficient“nebo charakteristika „plus nebo mínus“. Pro hráče NHL je to jeden z nejdůležitějších ukazatelů výkonu. Obecná informace V profesionálním hokeji je taková statistická charakteristika hráčů jako „užitný koeficient“běžná
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Po více než století hokejové historie sledovali diváci různých generací mnoho vynikajících hokejistů v akci. Historie stále uchovává paměť nejplodnějších hráčů v nejlepší hokejové lize všech dob. Desáté místo v seznamu nejlepších střelců všech dob zaujímá slavný kanadský profesionální účastník Super Series SSSR 1972 - Kanada - Phil Esposito
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Jedním z oblíbených rodinných sportů je bruslení. A nikdy není pozdě naučit se bruslit. Při bruslení se člověk opravdu hodně pohybuje, je na čerstvém vzduchu, zlepšuje se jeho držení těla, koordinace, jeho pohyby se stávají expresivnějšími a plastickějšími
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Mistrovství světa v ledním hokeji mládeže, které se koná v hlavním městě Finska, rychle dosahuje svých rozhodujících fází. Byly určeny týmy, které budou hrát své poslední zápasy na turnaji v boji o medaile z mistrovství světa. Poslední dva zápasy jsou naplánovány na 5
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Evgeni Malkin je jedním z nejlepších hokejových útočníků na světě. Rodák z Magnitogorsku, narozený v roce 1986, již svou hrou v zámoří dobyl celý svět. V mistrovství NHL strávil Evgeny 8 sezón, během nichž se mu podařilo dosáhnout mnoha vynikajících výsledků
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Jednou z hlavních výhod útočníka v hokeji je schopnost provádět finty. V kombinaci s mistrovstvím klubu, dobrým bruslením a mířením na vhazování puku z různých částí kurtu vám provedení fint umožní obejít protivníky a zasáhnout puk do soupeřovy brány
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Kdysi byl odznak sportovce-vybíjející téměř srovnáván s medailí nebo dokonce s rozkazem. Byli na něj hrdí, nosili ho pro parádu, starali se o něj jako o skutečný klenot. V dnešní době, kdy se i titul Ctěný mistr sportu stal něčím běžným a v ostatních nezpůsobuje žádné zvláštní emoce, „některá“první kategorie nepřitahuje pozornost
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Mistrovství světa v ledním hokeji 2014 se bude konat v běloruském hlavním městě. Turnaj se bude konat od 9. do 25. května. Ruský národní tým se remízou dostal do skupiny B. Jeho soupeři v úvodní fázi budou tým USA, Německa, Finska, Švýcarska, Lotyšska, Kazachstánu a Běloruska
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Hokej je úžasná hra, která vyžaduje určité dovednosti a schopnosti. Nakonec jste se zmocnili puku a soupeřova brána není daleko. Zde vyvstává otázka, jak vyhodit puk tak, aby zasáhl cíl. Rozhodněte se, jaký typ hodu budete provádět, který vám v dané situaci vyhovuje
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Hůl je nejdůležitější hokejový atribut. Kluby jsou rozděleny na profesionální, poloprofesionální a amatérské. Ty jsou často vyrobeny z překližky, jsou levné, ale často se lámou. První a druhý jsou již vyrobeny z lehkého a odolného dřeva, které je kvůli pevnosti pokryto speciální vrstvou z uhlíkových vláken
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Mnoho mladých sportovců se chce zapojit do místních hokejových týmů, zatímco jiní si již chtějí vyzkoušet své dovednosti na pokročilejší úrovni. Stejně jako v každém jiném sportu by měl každý z nich dodržovat řadu důležitých doporučení. Podívejte se na následující seznam pravidel, u nichž je téměř zaručeno, že budou moci hrát jako tým
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Již téměř dvě desetiletí hrají v národní hokejové lize důležitou roli ve svých klubech ruští legionáři. Mezi Rusy byla spousta vynikajících hokejistů, jejichž výkon je úžasný. Lze vybrat pět nejlepších střelců Rusů v celé historii NHL. Pravidelné období Celkový výkon hráčů se počítá podle systému gól + přihrávka
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Zpětný chod je nejjednodušší styl pohybu vody. Nemusíte zde zadržovat dech a tělo při takovém plavání odpočívá. Naučit se plavat na zádech je hračka. Instrukce Krok 1 Nejprve vyberte místo tréninku. Bazén bude pro vás nejlepší
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Je velmi důležité zvolit správnou velikost rámu kola, protože na tom bude záviset nejen pohodlí a pohodlí při jízdě, ale také bezpečnost. Další komplikací je rozdíl v označení od výrobců - velikost rámu lze označit jak v palcích ("), centimetrech (cm), tak v běžných jednotkách (XS, S, M, L, XL)
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Vibrační platforma je pasivní cvičný simulátor. Třídy na něm vám pomohou najít požadovaný fyzický tvar. Princip činnosti simulátoru je založen na dopadu vibrací impulzního proudu na celé tělo. Cvičení na vibrační plošině stimulují svalovou tkáň, zlepšují metabolismus a stimulují krevní oběh
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Aby bylo cvičení na stacionárním kole efektivní a přispělo ke zlepšení postavy a hubnutí, je nutné dodržovat určitá pravidla a podmínky pro trénink, které jsou vybírány individuálně. Instrukce Krok 1 Buďte systematičtí. Tady, stejně jako v každém procesu, je velmi důležitá konzistence
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Aby bylo možné napumpovat svaly paží a hrudníku, bude to vyžadovat značné množství času a úsilí. Školení musí být pravidelná. Mimochodem, není třeba chodit do posilovny, můžete to udělat doma. Instrukce Krok 1 Cvičení číslo jedna slouží k procvičování svalů paží
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Slovo „kříž“, které pochází z anglického jazyka, má mnoho významů. To je běh, lyžování, jízda na koni a soutěže na kolech, motocyklech a automobilech. Odkud tato odrůda pochází a co mají všechny tyto druhy společného? Cross country je běh na lyžích
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Karate je nejstarší bojové umění, které k nám přišlo z Japonska. Toto umění obrany a útoku je založeno na úderech nebo kopech, tj. bez použití zbraní. Techniku karate se může naučit každý, od dítěte až po důchodce. Instrukce Krok 1 Nejprve musíte získat představu o karate jako sportu a prostředku sebeobrany
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Mnoho lidí sní o tom, jak se zbavit zaobleného břicha, ale ne každý je připraven jít na to, aby se vzdal svých oblíbených pokrmů a produktů. Je možné odstranit břicho bez diety, ale bude to vyžadovat hodně úsilí a trochu více času. Instrukce Krok 1 Spalujte tělesný tuk pomocí kardio zátěže
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Vytažení na hrazdě je vynikajícím cvičením, které má každý k dispozici pro udržení kondice. Navzdory skutečnosti, že se to navenek zdá velmi jednoduché, má svá vlastní pravidla a nuance provádění, s nimiž se určitě musíte seznámit, abyste se naučili, jak správně vytáhnout
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Napumpované svaly paží vytvářejí krásnou úlevu, která je důležitá pro vzhled mužů i žen. Existuje řada cviků, které vám pomohou napnout svaly paží doma. Trénujte každý den a brzy budete moci obdivovat potěšení pro oko i pro dotek tvaru. Je to nutné Podložka na cvičení, činky o hmotnosti od 0,5 kg do 5 kg
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Krásné tónované břicho a tenký pas jsou snem každé ženy a jeho zvláštností je, že tento sen je dosažitelný. Abyste mohli efektivně a rychle odstranit extra břicho a znovu získat harmonii, musíte dodržovat určitá pravidla výživy a fyzické aktivity a naučit se očistit tělo
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Mít dítě navždy změní váš život i tělo. Asi čtvrtina všech žen rodí císařským řezem a musí po odstranění porodního břicha obzvláště tvrdě pracovat. A i když je obtížné to udělat, stále existují způsoby. Je to nutné - konzultace lékaře - výživový program - pravidelné cvičení Instrukce Krok 1 Jakmile porod skončí a začnete přemýšlet o tom, jak odstranit břicho po císařském řezu, musíte začít konzultací s lékařem
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Zadržení dechu vám pomůže plavat na dlouhé vzdálenosti pod vodou a v některých případech vám může dokonce zachránit život. Existuje mnoho cvičení, která pomáhají rozvíjet dýchací svaly a plíce spolu s nimi. Pojďme se podívat na jedno velmi účinné cvičení pro dlouhodobé zadržování dechu
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Tenis není jen vysoce výnosný sport, ale také vzrušující zábava. Hraní tenisu posílíte svaly, rozvinete dýchací a kardiovaskulární systém. Pravidelné cvičení může pomoci vyrovnat se s bolestmi hlavy a depresemi, špatnou chutí k jídlu a nespavostí
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Jako ochrana rukou při úderech v boxu se často používá boxerský obvaz, který je navinut pod rukavicemi. Pokud nemáte speciální polyesterové obvazy, použijte běžný elastický obvaz dostupný v lékárně. Boxerský obvaz můžete namotat následujícím způsobem
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Baseball je tradiční americký sport. Není to o nic méně populární v zámoří než hokej a americký fotbal. Hlavním vybavením každého hráče baseballu je pálka. Hráči jí zasáhli míč. Bity jsou obvykle vyrobeny z kovu a / nebo dřeva. Můžete si vyrobit vlastní pálku, protože baseballové pálky zakoupené v obchodě jsou obvykle poměrně drahé
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Schopnost provádět rozdělení je nejlepším ukazatelem dobrého protažení nohou a otevření kyčle. Každý má příležitost v každém věku naučit se sedět na provázku. Hlavní věcí je dělat protahovací cvičení denně. Instrukce Krok 1 Posaďte se na podlahu, roztáhněte nohy co nejdále, přitáhněte prsty k sobě, položte ruce na kolena nebo holeně
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
V současné době jsou ve sportovní aréně profesionálních a nejen týmů velmi důležité kvality jejich trenérů a vedoucích. První fází je samozřejmě schopnost prezentovat svůj tým před veřejným míněním. K provedení tohoto úkolu jsou nutné určité dovednosti a činnosti
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Hokej je krásná a zábavná hra. Pro samotné hráče je však tento sport velmi traumatizující, a proto existují zvláštní požadavky na ochranu hráče. Důležitou součástí je přilba. Instrukce Krok 1 Při výběru přilby věnujte pozornost její hmotnosti (neměla by být těžká)
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Každá možnost vytažení má své vlastní vlastnosti. Zatížené svaly jsou stejné, ale akcenty v každé verzi přítahů jsou umístěny odlišně. Během tahů jsou nejvíce vyvinuté svaly předloktí, brachiálního svalu, tricepsu, bicepsu, zoubkované, kulaté, trapézové a další