Sportovní styl

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Mnoho žen podceňuje potřebu trénovat svaly zad a ramen. Nejčastěji dámy tráví veškerou svou energii prací na bocích a abs. Výsledkem je, že svaly zad oslabují, nejsou zvyklé na správnou polohu a místo toho, aby se neustále natahovaly dozadu, ohýbaly se dopředu

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Lidé, kteří plánují kulturistiku, by měli vzít v úvahu dva faktory: fitness a výživu. V žádném případě byste neměli zahájit výuku od nuly, stejně jako nemonitorovat stravu a nedržet zvláštní dietu. Instrukce Krok 1 Abyste mohli úspěšně začít trénovat, musíte mít nejen touhu, ale také schopnosti

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Krásný abs je snem mnoha žen. Abyste získali železné břicho se zvýrazněnými kostkami, budete se muset hodně snažit. Pokud si však takový cíl nestanovíte, bude stačit cvičit třikrát týdně po dobu 20 - 30 minut. Nejjednodušší je vypracovat svaly horního lisu

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Běžecké pásy jsou ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo si udržet dobrou postavu, protože na takových simulátorech si můžete zacvičit doma, při sledování programů nebo televizních pořadů nebo při poslechu hudby. Pohodlí takového produktu však bude záviset na tom, zda si můžete vybrat ten správný

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Mrtvý tah je základní kulturistické cvičení. Dokonale pracuje s celým zadním povrchem těla, posiluje svaly dolní části zad a pomáhá předcházet domácím zraněním spojeným se zvedáním závaží z podlahy. Vzpěrači používají mrtvé tahy k budování svalů

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Hýždě lze napumpovat doma, ale instruktoři stále doporučují zvolit tělocvičnu pro cvičení. V takovém případě máte zaručen významný výsledek za poměrně krátkou dobu. V tělocvičně můžete použít závaží, velké simulátory a po konzultaci s trenérem správně nastavit techniku provádění, která zabrání zranění

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

"Kinesis" (Kinesis) je moderní funkční simulátor, jehož cvičení zajišťují provádění pohybů v různých rovinách a s neustálým odporem. Název simulátoru pochází z řeckého slova „kinesis“, což v ruštině znamená „pohyb“. Pravidelné cvičení na simulátoru Kinesis pomáhá rozvíjet vytrvalost a zvyšovat svalovou sílu, stejně jako zvyšovat flexibilitu kloubů

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Kardio zařízení je stále populárnější mezi lidmi, kteří sní o ztrátě těchto nadbytečných kilogramů. Jedním z oblíbených pro hubnutí je rotoped. Je pravda, že za účelem hubnutí pomocí tréninku budete muset pracovat na simulátoru. Ani jedna jednotka vám nepomůže zhubnout, pokud v rohu hromadí prach

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Při výběru rotopedu je třeba věnovat pozornost jeho konstrukci, systému regulace zátěže a typu systému zátěže. Hodně bude záležet na tom, jaký efekt chce sportovec dosáhnout: udržujte se v kondici nebo zhubněte. Instrukce Krok 1 Rotoped je jedním z nejoblíbenějších kardiovaskulárních zařízení, které mohou posílit kardiovaskulární systém těla

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Kardio zařízení je cvičební zařízení, které způsobuje intenzivní zvýšení srdeční frekvence. Nějaká monotónní akce se na nich provádí po dlouhou dobu. Výsledkem je spalování podkožního tuku a posílení kardiovaskulárního systému. Nákup cvičebního vybavení je skvělou volbou pro ty, kteří nemají čas věnovat se fyzické aktivitě mimo domov

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Jaká je první otázka položená osobě, která jde na houpací křeslo? Samozřejmě to je „kolik stisknete“. Popularita otázky je způsobena skutečností, že stolní lis je nejběžnější a nejznámější. Jak vyrobit projektil pro cvičení doma? Plánování střely Bench press by měl být praktický, spolehlivý a malý

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Hýždě a nohy u žen bohužel nejhorší zhubnou. K nápravě situace můžete použít speciální simulátor pro trénink - stepper. S pomocí tohoto jednoduchého zařízení bude snadné rychle napnout svaly, tonizovat je a tím zúžit nohy a postavu. Mnoho lidí, kteří si to již v praxi vyzkoušeli, doporučuje používat takové sportovní vybavení pro formování postavy a hubnutí

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Pokud se rozhodnete koupit si rotoped (ergometr) pro sebe, musíte místo čekání ve frontě v tělocvičně pochopit výhody a nevýhody takového rozhodnutí. Existuje mnoho modelů rotopedů a ergometrů. Je velmi důležité zvolit možnost, která vám nejlépe vyhovuje, což vám pomůže spálit maximální počet kalorií za minimální dobu

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Sníte o štíhlé postavě nebo chcete zhubnout? Ale nemáte čas ani energii na hodiny práce v tělocvičně? Pak vám může pomoci školení EMS! EMS, EMS, EMC (elektromyostimulace) je nový směr v boji proti nadbytečným kilogramům a jeho podstata spočívá v kombinaci klasického přístupu k provádění cviků s dodatečnou svalovou stimulací s elektrickými výboji s nízkým výkonem

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Nemáte čas navštívit fitness klub? V tomto případě vám pomůže domácí simulátor. Jeden simulátor samozřejmě nemůže nahradit celou tělocvičnu, ale bude k dispozici kdykoli vám to bude vyhovovat. Umístěte simulátor před televizi, zapněte hudební kanál - a jděte

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Ti, kteří chtějí zhubnout, se často zaměřují na kardiovaskulární zařízení. Ale jsou dobré nejen při hubnutí, ale také při tréninku a posilování lidského srdečního systému, rozvoji dýchacího systému a zvyšování celkové vytrvalosti. Odborníci a školitelé doporučují, aby lidé, kteří chtějí zhubnout, používali kardiovaskulární zařízení

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Při plánování návštěvy fitness klubu můžete nakupovat dobré a pohodlné boty. Koneckonců na tom závisí kvalita školení. Pokud je bota nepohodlná nebo těsná, může to vést ke špatným výsledkům. Je to nutné Přečtěte si tipy pro výběr správné fitness běžecké obuvi

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

V moderní době existují různé míčové hry: basketbal, volejbal, fotbal a další. Pravidla se mohou lišit, ale podstata je pro všechny stejná - boj o cíl. Tyto sporty jsou docela známé. Například existuje nesčetné množství fanoušků fotbalu nebo basketbalu

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Z hlediska anatomie je kotníkový kloub ideálně vynalezen přírodou. Je stabilní, spolehlivý a silný. Kotník obvykle zabírá celou váhu vašeho těla. Současně jsou však traumatologická oddělení v nemocnicích neustále přeplněná a, bohužel, 20–30% z celkového počtu zraněných jsou poranění pohybového aparátu

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Lionel Messi je fotbalista, který naučil sportovní fanoušky, že skóroval téměř v každém zápase. Leo přiměje fanoušky, aby se ptali, jestli se mu během zápasu nepodaří vstřelit gól nebo dokonce přihrát, každý je tak zvyklý. Kolik gólů tedy Messi, už skvělý fotbalista, za celou svou kariéru nastřílel?

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Fotbal je možná jedním z nejpopulárnějších sportů na světě. A dokonce i ti, kteří se nikdy zvlášť nezajímali o fotbal, slyšeli o legendárních hráčech, kteří se zapsali do historie. Pele Edson Arantis do Nascimento, lépe známý jako velký Pele, je možná jedním z nejslavnějších hráčů v historii fotbalu

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

28. srpna se konalo každoroční losování hlavního evropského klubového fotbalového turnaje - Ligy mistrů UEFA. CSKA Moskva uznala své soupeře ve skupinové fázi soutěže. Podle vůle sportovního týmu dostal moskevský „armádní tým“nejtěžší skupinu

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Výběr sportovního vybavení vyžaduje maximální odpovědnost. To platí zejména pro ty, kteří si poprvé koupí alpské lyže. Při výběru velikosti je třeba vzít v úvahu hmotnost, výšku, úroveň tréninku osoby, podmínky sestupu, délku trati a zamýšlený styl jízdy

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Možná neexistuje člověk, který by neslyšel o takových týmových hrách, jako je fotbal, volejbal, basketbal nebo hokej. Málokdo však ví o takové hře, jako je lakros, která je ve Spojených státech velmi běžná. Lacrosse má poměrně dlouhou historii

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Dne 16. června 2012 ruský národní fotbalový tým dokončil své vystoupení na EURO 2012. Tato zpráva šokovala mnoho fanoušků, protože počítali s úplně jiným výsledkem. Skupina, ve které Rusové hráli, nebyla příliš silná a mnozí předpovídali skvělý odchod z ní

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Milovníci domácího boxu se často potýkají s problémem, že prostě nevědí, jak správně zavěsit boxovací pytel. Koneckonců, tato věc není snadná, váží slušně, což znamená, že k tomu všemu je nutné vymyslet nějakou nejodolnější konstrukci, aby vaše boxerská cvičení nevedla k nákladným opravám

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Každý, kdo se věnuje jakémukoli druhu sportu, se snaží vybrat co nejpohodlnější oblečení. Při výběru cvičebních obleků je proto nutné brát v úvahu pohodlí, prodyšnost a kvalitu materiálu. Zcela nedávno byly takové vlastnosti obdařeny pouze přírodními tkaninami, ale v moderním světě bylo vytvořeno mnoho syntetických tkanin, které nejsou o krok nižší než přírodní

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Jen si představte, jak nudné by to bylo v tělocvičně bez cvičebního vybavení a různých fitness triků. Nejen, že nás přibližují k požadované harmonii, ale také přinášejí rozmanitost cvičení. Pokud jste si tedy mezi nimi dosud nevybrali věrného pomocníka, udělejte to hned teď

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Kdokoli chce mít vynikající zdraví, které vydrží mnoho let a prodlouží život. K dosažení těchto výsledků je třeba pracovat na svém těle od mladého věku. Jak víte, naše srdce se skládá ze svalu, který pohání a pumpuje krev. A celé tělo jako celek závisí na jeho práci, což znamená zdraví

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Schopnost sestavit kolo sami a opravit osmičku je užitečná dovednost, která vám nejen hodně ušetří za údržbu kola, ale také vám dá důvěru v kvalitu odvedené práce. Na první pohled se zdá, že je téměř nemožné sestavit kolo sami, ale ve skutečnosti tomu tak vůbec není

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Stanovení základních technik v bojových uměních je klíčem k přirozeným pohybům ve skutečném boji. Pro nácvik kopů nepotřebujete drahé vybavení. Chce to jen vaši touhu a sílu vůle. Instrukce Krok 1 Nejlepší je cvičit doma ve speciální obuvi nebo ve starých opotřebovaných botách

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Síla úderu je důležitá pro drtivou většinu kontaktních bojových umění. Musí být procvičováno téměř na každém tréninku, aby bylo dosaženo vysokých výsledků v tomto indikátoru. Je to nutné - rukavice; - obvazy; - makiwara

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Venkovní boxovací pytel je mobilní zařízení, které lze instalovat doma i v tělocvičně. Taková hruška nevyžaduje speciální tuhé upevnění pomocí přídavného vybavení a je výškově nastavitelná. Typy venkovních boxovacích pytlů Pneumatický podlahový boxovací pytel je projektil, který je mnohem menší než velké boxovací pytle a je nepostradatelným nástrojem pro nácvik přesnosti úderů a vyvolání reakce

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Fotbal je dnes jednou z nejpopulárnějších a nejpoužívanějších her na světě s obrovským sledováním na různých kontinentech. Fotbal má své vlastní symboly, pravidla a dokonce i slang. Základním principem hraní fotbalu je vstřelení více gólů do soupeřovy brány, z nichž jsou na hřišti dva

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Kvalita českých výrobků je vždy na špičkové úrovni. Česká společnost Author, známá mnoha cyklistům, potvrzuje tato slova již přes dvacet let. Společnost se etablovala jako výrobce kvalitních a spolehlivých jízdních kol, která lze zakoupit za přijatelnou cenu

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Krásný abs je sen mnoha lidí. Aby však břišní svaly vypadaly skvěle, musíte se komplexně podívat na tréninkový proces. Zejména potřebujete vědět, kde začít pumpovat lis. Obecně musíte zahájit jakékoli fyzické cvičení až poté, co zkontrolujete své vlastní zdraví

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Vaše zdraví a dokonce i váš život může záviset na zdraví vašeho kola. Při vývoji vysoké rychlosti si musíte být jisti spolehlivostí konstrukce a kvalitou montáže jednotlivých dílů a sestav. Pravidelně kontrolujte stav svého kola, aby vaše jízdy byly bezpečné

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Představte si, že si vyberete dokonalý míč pro outdoorové aktivity, ať už jde o basketbal, fotbal, házenou nebo volejbal, stačí vám skvělý míč, který splňuje určité podmínky. V dnešní době je výběr míčků pestrý, téměř všechny druhy míčků najdete ve sportovních obchodech, kde vám odborníci mohou pomoci při obtížném výběru

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Fitball je velký gymnastický míč. Ideální pro rozcvičení pro lidi všech věkových skupin, od těch nejmenších. Míč se ohýbá pod tíhou těla a při udržování rovnováhy pracují všechny svalové skupiny, včetně těch hlubokých. Proto je trénink na fitbalu skvělým způsobem, jak posílit svaly a uzdravit celé tělo

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

V boji proti nadbytečným kilogramům jde mnoho žen proti jejich zájmům, tvrdě trénují, což ve výsledku vede k ještě většímu stresu a touze sníst něco sladkého ve velkém množství. Musíte hubnout s radostí a fitball ženám pomáhá. Fitball - fitness pro líné ženy To je názor těch, kteří tento typ sportovní zátěže nikdy nezkoušeli