Fitness
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Hot jóga je skvělá příležitost, jak se zbavit nadbytečných kilogramů, udělat své tělo krásným a fit. Ideální pro ty, kteří chtějí dosáhnout výsledků v co nejkratším čase. Bikram jóga je poměrně extrémní forma jógy. Zvláštnost a složitost tohoto směru spočívá v silné dynamické praxi v tropickém podnebí
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Jóga je poznání člověka o jeho přirozenosti a duchu. To je schopnost kontrolovat energii vašeho těla. S pomocí tříd můžete dosáhnout jednoty těla a duše. Tento jev lze nazvat euforií. V józe není nic lepšího a horšího. Existuje pouze zdokonalování pomocí fyzických a dechových cvičení
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Často slyšíme o meditaci jako o nějakém rituálu, který se provádí v určité poloze, v určitou dobu, s určitou mantrou atd. Existuje mnoho různých technik meditace, způsobů, ale je tu ještě jeden důležitý faktor - to je samotný stav meditace. Stav meditace je pocit činnosti těla, mysli a emocí, které máte pod kontrolou
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Ti, kdo cvičí mantra jógu, se dříve či později zajímají, jaký je mechanismus této jógy. Koneckonců, dává opravdu úžasné výsledky. A my chceme vědět, alespoň v první aproximaci, prostřednictvím jakých mechanismů je tato magie. Dnes se dotkneme základní části jógy neoddělitelnosti formy a jména
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Staroindický systém tělesného cvičení, konkrétně jóga, se v Evropě stal široce známým a populárním od poloviny minulého století. Těchto 60 let stačilo lékařským vědcům k získání spolehlivých výsledků pozitivního vlivu jógy na celkový stav těla pomocí moderních technik a vybavení
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Předmětem pro meditaci může být jakýkoli předmět nebo jev. V naší praxi můžeme použít metodu Energie, naše vjemy nebo metodu Vědomí, když se na něco soustředíme a udržujeme naši pozornost vůlí. Dobrou volbou by bylo, kdybychom tyto metody mohli kombinovat
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
V moderním světě začala být jóga vnímána jako součást fitness, jako druh gymnastiky, která rozvíjí flexibilitu, poskytuje dobrý strečink atd. Koneckonců každý ví, že jogíni jsou ti, kteří snadno zastrčí nohy za hlavu, stojí na hlavách nebo sedí v lotosové pozici se zavřenýma očima
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Raja jóga se nazývá jóga Office, jóga prezidenta. Raja jóga je praktický systém pro uplatňování vůle. Celý systém jógy je jeden, ale v této výuce existují různé metody, které pracují s různými projevy člověka. Naše schopnost řídit sebe sama, ovládat svět kolem nás je také naším projevem
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Přes svou vnější všestrannost a podobnost provádění ásan je jóga rozdělena do různých stylů v závislosti na tempu sezení, intenzitě a dokonce i teplotě vzduchu v místnosti s jógou. Po pochopení stylů jógy je snadné pochopit, co přesně je potřeba pro každou konkrétní osobu
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Těhotenství je pro každou ženu radostný a zároveň velmi alarmující stav. Uvnitř se vyvíjí nový život, který přímo závisí na stavu matky. Mnoho těhotných žen si klade otázku, zda je jóga během těhotenství přijatelná? 5 důvodů, proč dělat jógu během těhotenství:
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Aby byla sezení prospěšná, je důležité, aby doba cvičení byla optimální. Pokud uděláte příliš málo, nebudete mít hmatatelné výhody, ale pokud toho uděláte příliš mnoho, můžete se rychle unavit a úplně přestat cvičit. Pokud děláte jakýkoli typ jógy, například hatha jógu nebo kriya jógu, může lekce trvat od třiceti minut do jedné a půl hodiny
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Kundaliní jóga si na Západě získala velkou popularitu. Tento typ jógy obsahuje meditaci, zpívání, vizualizaci. Kundaliní jóga se utváří na Krijích, to znamená na cvičeních, která musí být prováděna v přísném pořadí vytvořeném Guruem. Hlavním cílem kundaliní jógy je probudit kundaliní síly, které jsou v lidském těle
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Jóga je každým rokem populárnější. Mnoho lidí to nevnímá jako filozofický trend neoddělitelný od fyzického vývoje, ale jednoduše jako soubor účinných cvičení. A na tom není nic špatného, protože vliv jógy na tělo je těžké přeceňovat. Flexibilita a protahování jsou některé z nejzřetelnějších výhod, které vám jóga přinese
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Jóga si získává popularitu mezi lidmi v západní společnosti. Ale ví každý, kdo se o ni zajímá, co to je „jóga“? O tomto problému existuje mnoho mýtů a mylných představ. Obyčejná gymnastika se často nazývá jóga a jogín je člověk, který se nějakým nepředstavitelným způsobem ohýbá, dlouho sedí v nehybné poloze nebo brouká něco nesrozumitelného pro sebe
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Stává se, že vše v našem světě je nakupováno a prodáváno. Můžete si koupit absolutně všechno - prestiž, úctu, popularitu, Boha a dokonce i lásku. Je to částečně proto, že lidská mysl je chamtivá. Když člověk přijde k praxi meditace, očekává stejný výsledek, jako kdyby přišel například k zubaři
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Pilates je jedna z fitness technik vyvinutých německo-americkým Josefem Pilatesem. Tento systém zahrnuje cvičení pro všechny části těla, při jejichž výkonu má dýchání zvláštní roli. Předpokládá se, že Pilates je vhodný pro lidi všech věkových skupin a úrovní kondice a možnost zranění při cvičení Pilates je téměř nemožná
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
V dnešní době existuje takový úhel pohledu, že abyste se „považovali za jogína“, musíte se vzdát masa. Jak pravdivé je toto tvrzení? Pojďme na to přijít. Svoboda je v józe na prvním místě! Svoboda od všeho! Co to znamená? Že jóga jako systém sebepoznání nevyžaduje od jejích stoupenců žádné přísné předpisy a pravidla
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
4minutové domácí cvičení nahradí 60minutovou kondici v posilovně Možnost jít do posilovny není vhodná pro každého a ne pro každého, ne každý vydrží hodinu tréninku … 4minutové domácí cvičení nahradí 60minutovou kondici v posilovně Možnost jít do posilovny není vhodná pro každého a ne pro každého, ne každý vydrží hodinu tréninku … Ale tato nenahraditelná cvičení vám pomohou být ve formě, snadno se dělají doma
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Už jste někdy sledovali tok řeky nebo mořské vlny nebo jak vítr třese stromy nebo trávou na poli? Sledovali jste zvuk deště? Jak pak kapky deště bubnují na listí stromů a kaluží? Už jste někdy viděli, jak vítr fouká suché listí, nebo jste slyšeli jeho hluk ve větvích obrovských borovic?
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
O našem světě nelze říci, že kolem jsou jen optimistické obrázky, ale také nemůžeme říci, že je kolem všeho pesimistické. Jóga nám říká, že nemůžeme vidět skutečný obraz světa, protože Nejvyšší realita je skrytá závojem máji. A Mayové vytvářejí iluzi, pod níž se skrývá skutečný obraz světa
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Co nebo kdo je naše Vyšší Já? Jsme naše hrubé fyzické tělo? Nebo možná jsme skupina těl? Jedná se o velmi složité téma, takže mu nerozumíme, protože odpovědi na tyto otázky přicházejí k člověku, když si je dostatečně vědom sebe sama! Jaký je způsob, jak jít do praxe, aby toto porozumění přišlo?
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Stává se, že ti, kdo praktikují mantra jógu, se snaží nějakým způsobem zvýšit účinek této praxe. A existuje mnoho způsobů, které mi přijdou na mysl. Jaké metody jsou z hlediska jógy rozhodně nepřijatelné? První věcí, kterou je třeba říci, jsou omamné látky
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Jóga je systém sebepoznání, který je založen na axiomatice jógy a všech závěrech, které z ní vyplývají. V józe spočívá veškerá zkušenost, kterou dostali starověcí jogíni a jogíni. Tato zkušenost, kterou získali při sebepoznání, nám říká, že každý člověk žijící na Zemi má společné předky, učitele jógy
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Je náš svět opravdu dobrý nebo špatný? Je možné na tuto otázku jednoznačně odpovědět? Nebo vše záleží na tom, kdo na to odpoví. Všichni jsme se narodili na tomto světě a nějak to vnímáme. Když jsme byli ještě malí, náš svět byl uzavřen pro nejbližší lidi
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Stvoření světa … Skvělé téma! Jak to tedy všechno začalo? Jóga nám říká, že existuje určitý prvotní princip. Nese jméno Absolutna. Absolutno vyjádřilo vůli objevit se v projeveném stavu, vyjádřilo vůli vytvořit náš vesmír. Do té doby, i když, jak můžeme mluvit o době, kdy samotný koncept „času“neexistoval … Axiomatika jógy říká, že „čas“byl vytvořen mnohem později
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Je velmi důležité si uvědomit, že meditace je přirozený a harmonický proces. Pro osobu, která to praktikuje, by se to nemělo stát něčím obtížným a nepřirozeným. Mnoho praktikujících meditace pro začátečníky si myslí, že se musí určitým způsobem namáhat
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Jóga říká, že je velmi důležité najít střední cestu ve všech aspektech našeho života. To platí i pro práci. Naše činnost zpravidla nesouvisí s jógou. Pro cvičení jógy většina z nás věnuje čas bez pracovní doby. Z hlediska jógy byste neměli věnovat veškerý čas práci, aby nezbylo nic jiného
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Lidská mysl je náchylná pochybovat o správnosti zamýšlených cílů. Pochybuji, jestli mám dost síly. Z pohledu jógy je pochybnost jednou z největších překážek při dosahování vašich cílů. Pochybujeme a ukázalo se, že uděláme krok vpřed, pak krok zpět
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Dnes budeme hovořit o tom, na jakých žádoucích faktorech záleží v praxi jógy. Na všech záleží! Jejich význam je obzvláště velký pro ty, kteří ve svém životě teprve začínají používat praktiky jógy. Místo cvičení Je velmi dobré, když cvičíme jógu na ulici
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Jedná se o důležitou otázku, která je často kladena instruktorovi ve třídě. Co na to můžete říct? Efektivita celé praxe závisí na tom, jak správně v tomto ohledu jednáme. Nezačínejte cvičit, pokud jste příliš hladoví. Samozřejmě není vhodné začít cvičit hned po jídle
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Krém na obličej není vždy účinný, ale jóga, která posiluje obličejové svaly, pomáhá v každém věku. Pomocí jednoduchých cviků, které trvají jen 10 minut denně, můžete nejen vyhladit vrásky, ale také napnout kontury oválu obličeje. Ženská tvář stárne zdola
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Ať děláte jakýkoli druh jógy, vnitřní harmonie by měla být na prvním místě ve vašich pocitech. Ať už je to hatha jóga nebo kriya jóga, mantra jóga nebo pranayama jóga, na tom nezáleží. Pokud je nepohodlí, pak to již není jóga. Jóga by měla být stejně přirozená jako život sám
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Kde je nejlepší začít? Když právě ovládáme cvičení jógy, když se jóga stává zvykem, stává se výběr místa důležitým faktorem. Místa, ve kterých je nám příjemné pozitivně ovlivňovat hodiny jógy. Kde je to příjemné pro oči, kde můžeme relaxovat, odpočívat
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
V józe existují principy jako princip otevřenosti a princip tajemství. Tento článek pojednává o tom, kdy se nám lépe daří používat princip záhad. Zjistíme také, proč je to důležité. Účinnost celé praxe bude ve skutečnosti záviset na vhodnosti použití těchto zásad
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Je velmi důležité meditovat současně. Je velmi žádoucí, aby praxe probíhala na stejném místě a měla jasnou frekvenci. Například půl hodiny předtím, než jdeme spát. Nebo do dvaceti minut poté, co jsme se probudili. Dobrá volba, pokud k meditaci dojde po procvičení jiného typu jógy
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Naše duše je bezpohlavní. V jednom životě můžeme být ženou, v příštím můžeme být mužem a naopak. V intervalu, kdy jsme zemřeli a chystáme se znovu se narodit, dochází k rozhodnutí, zda budeme mužem nebo ženou. Abychom mohli vstoupit do tohoto vesmíru, potřebujeme tělo
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Jóga může přinést velmi dobré výsledky, pokud to děláme pravidelně. Proto je velmi důležité vytvořit si návyk na cvičení. Pouze podle tohoto indikátoru můžete vidět, jak úspěšná je naše praxe. Naše cenné plody z praxe získáme, až dosáhneme úrovně, na které bude počet našich lekcí týdně alespoň dvakrát
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Dnes budeme analyzovat metody, které se používají při cvičení jógy. Udělejme to na příkladu Hatha jógy. Máme dvě takové metody a jsou si navzájem opakem. Ale promluvíme si o tom, jak je kombinovat a jak s jejich pomocí dosáhnout maximálních výsledků
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Vakuum je trendy a efektivní cvičení na břicho, které přišlo k fitness z jógy. Tato praxe pomáhá vypracovat příčný břišní sval a výrazně snížit pas. Vakuum vám nedá kostky abs, ale tuto oblast zploští. Instrukce Krok 1 Vakuum lze provádět vsedě, ve stoje nebo v poloze vleže
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Ve fitness józe existuje mnoho směrů, které jsou nabízeny návštěvníkům příslušných organizací. Abyste pochopili, který z nich je pro vás ten pravý, budete muset objektivně posoudit své schopnosti. Pak zjistíte, jak si vybrat jógu. Je to nutné Sportovní oblečení