Sport
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Prsní svaly jsou vypracovány pomocí činky, činek, speciálních simulátorů a kliků. Činky umožňují kombinovat svalové kontrakce s protahováním, díky čemuž svaly pracují efektivněji. U mužů je obvykle důležitější zvýšit objem a definici oblasti hrudníku
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Proč bicepsy nerostou, to je otázka, kterou si začínající kulturisté kladou. Péče o biceps je mnohem obtížnější a uctivější než o ostatní svaly těla. Během tréninku se proto často dělají chyby. Napumpované bicepsy jsou jedním z hlavních znaků zdravého a atraktivního těla
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Mnoho snowboardistů a lyžařů miluje skákání. Ale bohužel ne všechna města mají dobré a kvalitní skoky. Proto musíte všechno dělat sami. Včetně kickerů - malých skoků na dlouhých sjezdech. Instrukce Krok 1 Nejprve se podívejte na diagram průměrného skoku na lyžích
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Chcete-li vybrat správné kolo, musíte se nejprve rozhodnout o svých cílech a typu kola. Je také nutné vzít v úvahu kvalitu modelu: pevnost rámu, kvalitu dalšího vybavení. Nakonec si musíte vybrat kolo pro svou výšku. Je důležité vyhodnotit váhu a design zvoleného modelu
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Existuje obrovské množství různých cvičebních strojů a dalšího sportovního vybavení, díky nimž je možné udržet vaše tělo ve skvělé kondici. Mezi dalším specializovaným vybavením nelze činku ignorovat. Činka je projektil, který se objevil už dávno
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Olympijské hry 2012 jsou zvláštní. Celková dopingová kontrola se provádí nejen před soutěží, ale také během jejího držení a také po skončení soutěže. Ještě před jejím zahájením byla navíc provedena náhodná kontrola sportovců účastnících se londýnských olympijských her
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Mnoho mladých lidí sní o napumpovacím lisu v „kostkách“. Samotné vyčerpávající cvičení nestačí k dosažení výsledků. Pokud jste odhodláni budovat si vlastní tělo, udělejte si čas na to, abyste se dobře najedli. Instrukce Krok 1 Při přípravě stravy pro „atletky“existují základní principy
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
K dnešnímu dni bylo vyvinuto mnoho kosmetických přípravků pro formování postavy. Ale zázraky se nestávají: ani jeden krém nebo gel nezlepší postavu božskou a štíhlou, pokud se nebudete trochu snažit. Nejlepší způsob, jak se vypořádat s extra centimetry v pase a břiše, je cvičení
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Mnoho dívek sní o tom, že dá postavě chutné formy. Mladé dívky zároveň chtějí zhubnout na „správných místech“. Pro některé se však přibývání na váze stává skutečným problémem. Instrukce Krok 1 Často se ukazuje, že pro hubené lidi je mnohem těžší přibrat na váze, než zhubnout lidem s nadváhou
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Od začátku minulého století se stalo módou sportovat. Rozšířená propaganda tehdy a nyní tvrdila, že sport je zdraví prospěšný. Pojďme na to přijít společně, je to tak a který ze sportů je užitečnější? Vývoj sportovního směru jako takového umožnil využívat sport jako průmysl, který umožňuje přinášet příjmy do státní pokladny
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Hýždě jsou jednou z částí ženského těla, která přitahuje pozornost mužů. Dívky se snaží nafouknout hýždě, aby je mohly příznivě ukázat v těsném oblečení nebo krátké sukni. Cvičení vám pomohou rychle vytvořit krásný tvar hýždí. Zahřát se Začněte komplex zahřátím svalů a vazů
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Ukázalo se, že londýnská paralympiáda, která se konala v roce 2012, byla pro Rusko úspěšnější než hlavní olympijské hry. Co se týče počtu ocenění, náš tým obsadil druhé místo v celkovém hodnocení týmu. Vedení země si nemohlo nevšimnout jejich úspěchů
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Východní bojová umění nejsou jen mocnými prostředky sebeobrany, ale celými náboženstvími s vlastními kódy, pravidly a duchovními praktikami. Japonské umění aikido má svou vlastní hlubokou filozofii a trénuje nejen tělo, ale i mysl. Učí nezabít, ale zastavit, přesměrovat nepřítele
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Flexibilní tělo je zdravé, krásné, sexy, poutavé tělo. Protahovací cvičení jsou jednoduchá a snadno zapamatovatelná. Třídy však bohužel ne vždy vedou k požadovanému výsledku. Co je důležité vědět, abyste se mohli správně natáhnout? 1
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Je léto, což znamená, že je čas odhalit oblečení a sexy plavky. Je důležitější než kdy jindy být ve formě! Doprajte si lahodné letní koktejly pro štíhlou postavu jako bonus. 5 osvěžujících letních nápojů pro všechny, kteří chtějí zhubnout „chutně“
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Chcete, aby se o vás muži na ulici s obdivem starali? Pak se pustte do práce, udělejte krásné tělo, protože nejprve člověk vyhodnotí postavu. Nejčastěji se dává přednost sportovní a fit dámě. Hýždě by měly být pevné. Svaly můžete napnout jednoduchými cviky na glute doma
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Je těžké se setkat s dívkou, která by nesnila o elastickém nafouknutém hýždě. Bez ohledu na počáteční stavbu je na každém, aby přiblížil svůj zadek ideálu. Prvním krokem na cestě k nafouknutému, krásně tvarovanému zadku je zbavení se přebytečného tělesného tuku
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Sledování vašeho vzhledu není snadný úkol. Vyžaduje to nejen čas, úsilí a trpělivost, ale také touhu. Někteří lidé na dlouhou dobu zavírají oči před svými vnějšími vadami, takže je třeba vynaložit maximální úsilí, aby byla postava v pořádku
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Tuk po stranách kazí postavu. Ženy jsou naštvané převislými uzlíky přes džíny, opasek sukně. Pas si můžete rychle ztenčit doma. Chcete-li to provést, proveďte jednoduchou sadu cvičení každé 2-3 dny. Instrukce Krok 1 Postavte se rovně s dlaněmi na hlavě a chodidla položte na šířku
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Baseballové rukavice pomáhají hráčům chytat míče během hry a tréninku. V závislosti na pozici, ve které sportovec hraje, potřebuje různé modely rukavic. Baseball není v Rusku příliš populární, takže je nepravděpodobné, že by vám prodejci ve sportovních obchodech pomohli vybrat tu správnou volbu
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Jen málo lidí, kromě profesionálních sportovců, přemýšlí o tom, jak jíst při vážné fyzické námaze. Ve skutečnosti je to velmi vážná otázka. Úspěchy ve sportu často závisí na správné vyvážené výživě. Instrukce Krok 1 Při vážné fyzické námaze je přísná strava plná zhoršení celkové pohody a metabolických poruch
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Pokud vaše rodina vede sedavý životní styl a stále více sedí před televizí, pak je čas něco změnit. Abyste udrželi své blízké zdravé a energické, budete muset převzít iniciativu do svých rukou. Buďte připraveni uspořádat outdoorové aktivity pro svou rodinu a stát se pro ně vzorem
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Napumpovat opravdu krásný a pružný zadek není tak náročný úkol. Je jen důležité zvolit správnou sadu cviků, které pomohou dosáhnout maximálního účinku. Abyste měli napumpovaný zadek, potřebujete cvičení, strečink a kosmetickou péči o pokožku hýždí
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Medaile na olympijských hrách je vyznamenáním a dlouho očekávaným oceněním za vysoké úspěchy sportovce. Oceňována je zejména zlatá medaile, která se uděluje za první místo v soutěži. Při sledování udělování šampionů si diváci často kladou otázku, zda je vůbec tento drahý kov ve zlaté medaili, a pokud ano, kolik
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Protein je nejoblíbenější formou sportovní výživy. Proteinové koktejly konzumuje každý sportovec, který si sám sebe váží. Bílkoviny zapadnou do vaší sportovní stravy, ať už hubnete, přibíráte na hmotnosti nebo cvičíte. Proč potřebujete bílkoviny Cizí slovo „protein“znamená „protein“- a to je hlavní stavební materiál pro svaly
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Začnete-li pracovat na své vytrvalosti a síle, neměli byste převzít vše najednou a přetížit se. Přidáním další zátěže do nepřipraveného těla můžete přetáhnout všechny svaly a cvičení nebude mít vůbec žádný užitek. Push-upy jsou jedním z těch cviků, které mají přes svou jednoduchost obrovský dopad na vývoj různých svalových skupin
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Nemoc je chápána jako narušení životních funkcí, snížení průměrné délky života, pracovní kapacity, sociálních funkcí a adaptability pod vlivem patogenních faktorů. V boji proti chorobám existují obecná pravidla, která vám umožňují rychlejší zotavení nebo vůbec neochotí
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Někteří lidé se cítí nejistí, protože jsou malí. Tento problém však lze vyřešit. Špatná strava a fyzická nečinnost mohou být často příčinou nízkého vzrůstu. Instrukce Krok 1 Strávte alespoň 30 minut denně cvičením, abyste posílili a protáhli svaly, nebo se věnujte svému oblíbenému sportu
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Tanec není jen živý způsob vyjádření. Mnoho žen volí tance pro hubnutí. V mnoha ohledech mají pravdu: zápalné pohyby vám umožní spálit další kalorie. Samozřejmě počet kalorií spálených během tance není vždy tak vysoký jako to, co se utratí během intenzivního kardio tréninku
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Metabolismus není důležitý pouze pro sportovce. Pokud je váš metabolismus intenzivní, budete si moci udržet nízkou váhu a dobře se najíst. Ale zjistit, jak zlepšit váš metabolismus, nebude fungovat bez námahy. Nezbytné Sportovní oblečení
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
K výběru bojového umění je třeba přistupovat odpovědně. Za prvé, aby neztrácel čas, a za druhé, aby se zabránilo riziku zbytečného zranění. Sportovní sambo a aikido mají své výhody a nevýhody. Aikido Aikido vzniklo v Japonsku v roce 1920
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Pro mnoho žen a mužů byl problém tukových záhybů v boční oblasti vždy aktuální. Chcete-li se zbavit této vady na obrázku, musíte provést celou řadu úkolů, které pomohou zlepšit vnější a vnitřní stav. Nezbytné - zdravá dieta
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Všechny ženy chtějí mít štíhlou a fit postavu, ale ne každá dáma může navštívit sportovní klub. Alternativou ke skupinovým aktivitám v klubu může být domácí cvičení s videy z internetu. Nejprve se tedy musíte rozhodnout, kolik času můžete věnovat domácímu tréninku
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Vytrvalost je schopnost lidského těla vykonávat určité energetické zátěže bez snížení pracovní schopnosti. Existují čtyři způsoby, jak otestovat svou vytrvalost: srdeční frekvence, krevní tlak, dýchání a cvičení na běžeckém pásu. Pulzní odečty Míru vytrvalosti těla můžete určit počítáním pulzu
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Práce na síle a vytrvalosti je pro atletickou gymnastiku ústřední. Síla svalu se chápe jako maximální možné úsilí, které sval vyvine, a vytrvalost je dána schopností udržet úsilí po určitou dobu. Pomocí speciálních cvičení a výběru správné zátěže můžete zvýšit svalovou sílu a vytrvalost
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Společný problém spojený s nadváhou zastínil stejně důležitý problém - nedostatek svalové hmoty. Vyskytuje se u mladých a aktivních lidí iu dospělých. Situaci můžete napravit několika způsoby, musíte si vybrat, z čehož se spoléhat na stav vašeho těla
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Sportovec někdy před důležitým výkonem nutně potřebuje zhubnout několik kilogramů. Buď získává v offseasonu více, než je třeba, nebo se jednoduše nekvalifikuje do své váhové třídy. Každopádně existuje několik skvělých způsobů, jak zhubnout před soutěží
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Air hockey je populární hra, jejíž stoly často najdete v halách nákupních a zábavních center, klubech a kinech. Velmi návyková, tato hra se rychle stala populární. Navzdory skutečnosti, že o pravidlech přemýšlí jen málo hráčů, existují. Dokonce byla vytvořena Asociace sportovního vzdušného hokeje
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Mnoho z něžného pohlaví chce zhubnout. To není tak snadné. Může být obtížné omezit se na sladká, škrobnatá jídla, slaná jídla. Nejběžnější příčinou je naše psychologie. Jakýkoli zákaz vytváří touhu porušit jej. Existuje několik cvičení, která vám mohou pomoci snížit chuť k jídlu
Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01
Můžete rychle snížit objem boků pomocí speciální sady cvičení a dodržovat určitou dietu. Dodržováním těchto tipů a triků dosáhnete pozitivního výsledku. Instrukce Krok 1 Nejprve se zaměřte na výživu. Musí to být správné a vyvážené